揚げ物

揚げ物は

揚げてから時間が経てばたつほど、

油は酸化し

体内に取り込まれたときに

活性酸素が増加し、細胞を傷つけ

老化を進める大きな要因になるようです

食生活

肉、魚、豆、ナッツなどの

　　　　　　　摂取量を増やすことは、

髪の成長にもつながり、

食生活でタンパク質が不足している人は、

抜け毛が多くなるようです

髪

髪が濡れているとき

引っ張ると切れやすくなるので

髪が濡れているときは

くしでとかさないようにしましょう

刺激

マッサージなど

肌を引き伸ばすような刺激があると、

皮膚と骨をつなぐ靱帯がゆるみ、

たるみが悪化するようです

洗顔のコツ

洗顔のコツとして

泡を顔にのせる時間は

30秒くらいがいいようです

発酵美容液

発酵美容液の発酵成分に、

肌の主成分であるタンパク質を分解する酵素が

含まれているようです

髪を伸ばす

髪を長く伸ばすためには、

切れ毛を防ぐことが大切になりますので

枕カバーをシルクにすることで、

切れ毛の発生を

　　　減らすことができるようです

無駄

洗顔時に顔はぬれるので、

角質水分量はアップしていますので

化粧水を必死に浸透させる必要は

　　　　　　　　　　　　ないようです

毛穴

ナイアシンアミドは、

たるみ毛穴や開き毛穴を

目立たなくする効果が

　　　　　　あるようです

ビタミンC

ターンオーバーを促進するビタミンCは

詰まり毛穴や加齢によるたるみ毛穴に

効果的になるようです