２０１２年１月９日に『AQ～達成指数～』と題したセミナーに参加してきました。期間が空いてしまいましたが、自分にとって大きな影響を与えてくれたので、ここに記します。
ゲストは、山崎拓巳さんとジェームス・スキナーさん。
山崎さんのお話も刺激的でしたが、私はスキナー（以下ジェームスと呼ばせていただく）さんのセミナーが印象的でした。
まず、ジェームスのエネルギーレベルが違いすぎる。話し方にエネルギーがみなぎり、彼の鼓動を席から感じ取りました。こんなにエネルギッシュな方を今までに見たことがありません。
常に全力。だから、話に精魂が宿り、全部伝わってくる。
その１点に限ってもこのセミナーに参加してよかったと思います。
何よりも、刺激的だったのは、
「人生の最後になって、『俺の人生はレールにのれてセーフだった。大きなトラブルがなくてよかった。セーフ』と言って終わることの恥を知れ」という言葉でした。
おそらくこの言葉はずっと私の心に刻まれるでしょう。
セミナーを受けて実行しようと思った５点です。
①あらゆることに好奇心を持つ。
（既知の内容が多ければ多いほど、未知の内容の理解が早い）
ただ、絶対に先入観を持たない努力をする。
（知りすぎてしまうと、でてくるのが先入観。それをコントロールする。）
なんでも知りたがり、なんでも挑戦します。
②健康であり続ける。これは前回のブログ でも書きました。
ここに宣言しますが、２０１２年マラソン大会初出場でサブ４を目指します。
③プラス思考の人と一緒にいる。
④１日１回、常に目標と振り返りを行う。（自分がどこへ向かっているかを確認する）
⑤成功している人の真似をする。（私にとっては、ジェームスの真似をする）
私は常に改善していくのが好きです。昨日より今日、今日より明日、より良い充実感のなか、生きたいと願っています。
先日、風邪をひいてしまいました。それも２週連続で。
私は自分のことを健康と思っておりましたが、この経験は大変悔しかったです。
気力はあっても、体が動かない。２週間積極的な活動ができませんでした。
そこで改善です。
「５年間風邪をひかない」計画です。
その名の通り、２０１２年１月から５年間、風邪をひかないようにするというものです。もっとも５年間も風邪をひかなかったらその後もひかないでしょう。
そのための５大活動項目です。
①水を１.5～２ℓ飲む。
②コーヒーと酒の量を軽減する。
③毎朝バナナかみかん、イチゴを食べる。
④１００％果物ジュースを飲む。
⑤肉の量を減らし、野菜を中心に食べる。
もちろん運動は前提条件です。
この改善、うまくいくことを確信しています。
