子どもを否定してるのに、結果的に自己否定してしまう母心の癒し方（後編）

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前回からの続編です。

前回の記事は

コチラ

• 子どもが勉強しない
• 成績が悪い
• 言うことをきかない
• 遊んでばかり
• 暴言を吐く

これらは

あなたのせいではない

『超かんたん 自分でできる 

人生の流れを変える

ちょっと不思議なサイコセラピー』

によると

P感情

N感情

が人間の中にあるのだと。

（東先生が命名されたものです！）

P＝ポジティブ

N=ネガティブ

です。

つまり、

ポジティブ感情

ネガティブ感情

というわけですね。

「感謝」

「赦し」

「安心」

「喜び」

「自信」

などはP感情

「悩み」

「怒り」

「恨み」

「妬み」

「哀しみ」

「恐怖」

「不安」

などはN感情

N感情は

あなたの個人の内部で

循環して

あなたの心と身体に

ダメージを与える。

たとえば強い

「怒り」

はうつや心疾患につながる。

これをN循環と呼ぶ。

また強いN循環の

渦中にいると

周囲を巻き込み

近くの人や循環を

N要素で満たしてしまうことが多い。

NはNを呼ぶことになりやすいのだ。

だから

• 子どもが勉強しない
• 成績が悪い
• 言うことをきかない
• 遊んでばかり
• 暴言を吐く

これらは

お子さんが

N循環の渦中にある

ということが問題であり

あなたは悪くないんです

前回は

ここまででした。

今回は

どうやったら

P循環をつくれるか？

です。

  P循環の入り口に立つ

では、どうしたらいいのか？？

まずは、

原因を探すことをやめる

自分を責めることをやめる

原因を探すも

自分を責めるも

もっともっと

N循環をつくってしまうから

ですっ

そんなこと言ったって

原因探しも

自分を責めるのも

やめられるわけないじゃん

そんな声が

聞こえてきそうですが

原因探しも

自分を責めるのも

結局は

自己否定に

繋がっていきます。

私、すごく好きな

作家さんがいるんです。

自然体でふわっと

軽やかな感じ。

その方が

私、

自己肯定感が高いんです。

つまり、

自己否定が少ないってこと。

だから

夢を叶えてこれたのかと。

と仰っていました。

ああ、夢を叶えるには

自己肯定感なのか

つまり

自己否定していると

ちっとも夢は叶わない。

もしくは

すごく時間がかかる

夢を叶えたければ

自己否定は

ただ邪魔なだけ。

例えば

• こんな母になりたい
• こんな子どもになってほしい

という一見ささやかな夢も

• 大金持ちになりたい
• 大成功したい

というとても大きな夢も

自己否定していては

叶わないのです。

もちろんこれは

P循環できてない

っていうこと。

さぁ、ここまで読んで

「もうN循環を

している場合ではない」

そう思えたら

P循環の入り口に立つ

が完了します。

  P循環をどうつくるか？

結論から言うと

P循環＝感謝行

です。

いろいろなやり方があります。

私自身は

朝起きたときに

• 神さま
• ご先祖さま
• 両親
• 主人と子ども
• 私自身
• 守護霊、主護霊さま

ありとあらゆる方に

感謝します。

本当は

夜寝る前に感謝すると

もっといいらしんだけど

つい寝ちゃう（笑）

この朝に感謝する方法は

東先生の講座にて

教えて頂いた方法です。

そして、

本に書かれている

事例はこちら

その母親は

憔悴した様子で

「小学校3年生の

長男・太郎が

宿題をまったくしない。

学校へ時間どおりに行かない。

母親の言うことを聞かず

態度が悪い。

どのように関わったらいいか

分からない。

自分の子育てが

悪かったのか。」

と訴えます。

これ、

あるあるじゃないでしょうか？

さぁ、

東先生の処方箋は

こちら

今夜から、就寝前に

お祈りを3回繰り返す。

家庭内で

イライラしたり

腹が立ったり

不安になったりしたら

その時も繰り返す。

そのお祈りとは

「太郎は良い子です。

ますます良くなります。

ありがとうございます。」

これを3回

です

どうなったと思います？

・

・

・

4か月後！

全く気にならなくなり

お子さんの問題行動も

消えてしまったそうな。

すごーーーーい

私も改めて

P循環を初めてみようかなと思い

文言をアレンジしてみたよ

「娘は大丈夫です。

私も大丈夫です。

ますます良くなります。

ありがとうございます。」

これを

寝る前に3回

イラっとしたときに3回

唱えてみようと思います。

どうです？

東先生の処方箋

そして、結果

驚かれました？

東先生

怪しそうですか？

いえいえ

本当にカリスマです

家族療法

システムズアプローチの

第一人者です

歴史に裏付けられた

まことしやかな

心理療法であれ

ちょっと

怪しそうなｗ

心理療法であれ

効いたらいいじゃん

その素直さが

人間大事

さぁ、みんなで

P循環しちゃいましょう

詳しくはぜひ

東先生の本を

読んでみて下さいね

周りから飛んでくる

N気、N感情、N循環を

どう避けるか？

も載ってますよ

ネガティブな気を

ぶつけられることって

ありますよね？

嫌味を言われたり

心無い言葉を投げられたり

職場やママ友関係で

あったりしません

それも回避できちゃいます

東先生のP循環の理論

ほんとに素晴らしい

（あ、回し者ではありませんｗ）

鬱々と

もんもんと

悩んでいたり

それを子どもにぶつけて

憂さ晴らししたって

自己否定になるだけ。

いいことなんて

ひとつもない

意図的にP感情を

自分の中で生産して

周りもハッピーに

それが

デフォルトになる時

お子さんにどんな変化が

起こるでしょうか

いやー

楽しみですね

子どもを否定してるのに、

結果的に自己否定してしまう

母心の癒し方

それは

P循環＝感謝行

を自ら起こすこと。

私も

ますますパワーアップ

できるといいな。

一生ものの

親子関係を目指して。

今日も

最後までお読み下さいまして

ありがとうございました

これまでの

子育て迷走ストーリーは

こちらに一覧があります

超教育ママの子育て迷走ストーリー再び

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こちらに全部リンク載せてます。

子育てに悔いなし！【超教育ママの㊙ポチ履歴と子育て迷走ストーリー大学受験編③】

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