実物のポール・マッカートニーから２５ｋｍ離れたところでこれを書いているベテラン脳性まひのシュウです。超満員の京セラドームか・・・とても行けないです。
昨日の「時間がないのは幸せなこと」。時間がないときについやってしまうこともあります。
寝床に入ってからあれこれ考えてしまう
これです。寝付けなくなって貴重な睡眠時間が減ってしまいます。私も、漠然とした心配事を思うことはないものの、やりかけの仕事のことなどをつい考えるときがあります。たいてい正解は出ず、悶々とした時間が過ぎていきます。
考えなくする秘策、私の場合はテレビです。
いつもオフタイマーをセットしてテレビをつけながら、ベッドに入っています。アカンアカン、考えてる！というときは、テレビの声に集中。そして目を閉じて聞こえてきた通りに頭の中で繰り返します。気になっていることから意識が逸れていき、次第に睡魔に包まれていきます。
気になる度合が大きければなかなか手こずりますが、まずまず有効な作戦です。
ただ、映画だとストーリーにのめり込んで、その先が気になって、逆に眠れなくなります。沈黙があると「どないなったんや！」と目を開けて画面を見てしまうのですね。結局最後までしっかり堪能したことが、何度かあります。何をしとんねん。