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こんにちは^^
 
 
霧が深い季節になりました〜〜
 
霧モヤの中を散歩すると気持ちいいですよね
 
でも今朝はお休みモード爆笑
 
 
 
 
 
 
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自信がない
 
自信をつけたい
 
 
という言葉
 
よく聞きますよね。
 
 
 
セッションの中でもですが
 
普通の会話でも
 
ネットのサーチでも
 
よく目にする言葉かなと思います。
 
 
 
 
なんとなく
 
自信がある状態って
 
 
今の自分とは違って
 
胸を張っているような
 
もっと自由に行動できているような
 
 
そんな気がしているけれど
 
はっきりこういう状態って
 
 
言える人って少ないのかな?と思います。
 
 
 
 
それに
 
すごく自信がありそうな人でも
 
新しいことにチャレンジするときは
 
 
自信の度合いが弱くなってしまうものだろうし
 
 
その都度立て直すこともある
 
 
 
だからこれが完璧!
 
自信がいつもある状態、
 
 
というのをイメージするのって
 
簡単じゃないですよね。
 
 
 
でも
 
 
私の中で
 
 
これが口から出てくるかって
 
 
結構ポイントかなあと感じる言葉があります。
 
 
 
それは、、、
 
 
 
すごくシンプルですが爆笑
 
 
 
 

「結局どうにかなるよね」照れ

 
 
 
 
この言葉って
 
 
 
自分と世の中への
 
信頼がないと
 
 
出てこない言葉だと思うのですニコニコ
 
 
 
 
だから一見不安に思っていたり
 
自信がなくても
 
 
 
結局どうにかなるよね
 
 
と
 
 
心の奥で思えているか
 
 
これが肝に思えますニコニコ
 
 
 
 
クライアントさんも
 
この言葉がぽろっと出ている状態だと
 
 
自由に行動できています。
 
 
 
 
合言葉は
 
 
「結局どうにかなるよね」ニコニコ
 
 
 
もし
 
 
 
どうにかならないんだよーーーえーん って
 
 
思ったら
 
 
 
客観的に過去を振り返ってみて
 
 
 
本当はどうだった?
 
と聞いてみたら
 
 
 
最大ピンチと感じたことも
 
 
時間が経てば結局どうにかなった、
 
 
ということがほとんどなのでは?
 
 
 
この言葉を怠けるために使うのは違うけれど
 
 
 
心の土台、足組みに使うのは
 
オススメですニコニコ
 
 
 
 
 
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こんにちは^^
 
金曜日でセッションは夜の時間帯のみなので
のんびりモードで過ごしましたニコニコ


ハンブルクも朝晩すっかり冷え込み
どんどんクリスマスシーズンに
近づいている感じですよ!


昨日メルマガで募集スタートしたのですが



自分らしい人生にシフトしていくための
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海外生活をしていて
この先ずっとやっていけるのかな、とか


留学経験もないけれど
思い切って移住してやっていけるのかな、


と言ったご相談をいただくことも多いです。



まず

前提として


ある程度の覚悟は必要と思います

とお答えしていますが



私だって


最初から色々完璧だったかというと

そんなことはないのです💦

未だにドイツ語は全然完璧じゃない〜〜笑い泣き



それこそ

今回(といってももう11年経つけど爆笑)
ドイツに移住したのは


夫の仕事の関係がきっかけだったので



家族で


日本に住むパターンと

ドイツに住むパターンを


しっかり比較検討して

覚悟を決めてから移住した、


というわけでもないのです。



そんな私が偉そうにいうのもなんなのですが‥



この 夫の仕事の関係で

仕方なく移住した、的な



言い訳がましい自分が


実は移住後数年の自分を苦しめたのですショボーン



今から思うと


ことあるごとに


別に私は
最初からドイツに来たかったわけじゃないし とか


私のドイツ語がイマイチなのは
ドイツファンってわけじゃないから

なんて思っていました笑い泣き



あれ?


もしかして

ドキっとしてる人います? 💦




でもね


そんな感じで過ごしてた数年間


言い訳し放題だったから

楽だったけれど



色々なことにコントロール感がなくて


つまらなかったのです。



冷静に考えてみたら


私って


こんな言い訳だらけの人間だったっけ? って


疑問に思ったんですよね。



違和感を感じながらも


主婦生活を送って


その後社会復帰もして


忙しくなって来たから


ある程度自分を誤魔化せたものの



この



自分は悪くない

私は犠牲者、的な意識が



水面下で生活の様々なことに


悪影響を与えていたんですね。




明るみに出たのは人間関係だったわけですが


人のことを嫌になると

自分のことも嫌になりますよね?



いつの間にか


自分のことが好きでなくなっていたんだと思います。



最初は


ほんの小さな言い訳のはずが


どんどん自分が求めていない自分になっているのを

肌で感じましたショボーン




こんな自分嫌だな

変わりたい!!


と思った瞬間から


自分の心を見つめる旅が始まりましたニコニコ



あれから5年



最初から完璧だったわけじゃないので


上から物は言えませんが



自分が自分らしく生きられていない痛みは

体感でよくわかりますニコニコ



だから


そういった悩みを抱えている方を


サポートさせてもらう機会をいただいているのかな
と思います^_^



例え今



自分のことが嫌いでも

自分らしく生きられている感覚がなくても




在り方を整えて

自分のことを深く知っていくことで


必ず


世界中どこにいても

自分らしく情熱的な人生は叶いますニコニコ

 
 
 
 
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こんにちは^^
 
今日は朝から1時間以上散歩してすっきり照れ
 
 
 
もう大分朝晩冷えるハンブルクですが
 
朝のすっきりした空気が
 
マインドを整えてくれますよね!
 
 
おかげ様ですっかりパワーアップです^^
 
 
 
 
 
たまにクライアントさんにも相談を受けるのが、、
 
 
 
国際結婚予定だけれど、、、パーティーとか苦手なんです、、
 
とか
 
国際結婚しているけれど、、、どうしてもパーティーの場が好きなれなくて、、
 
 
 
なるほどーーー
 
 
私自身パーティーが大好きなたちだし
 
 
よくSNS発信とかで
 
 
パーティーに出席している人の投稿があるので
 
 
 
海外に暮らす
 
外国人のパートナーを持つ
 
 
=
 
 
パーティーの機会が増える!!
 
 
 
というところにいくんだと思います。
 
 
 
 
実際はどうかというと、、、
 
 
 
本当にその国のカルチャーによってだと思いますが
 
 
 
日本にいて
 
日本人の人と暮らしているよりは
 
 
パーティーの機会は増えるのかな、と思います。
 
 
 
パーティーと書くと
 
いかにも大げさな感じがしますが
 
 
 
大小あるので
 
 
こじんまりとした友人や家族の集まり から
 
何十人も出席するようなパーティーなど
 
 
本当にまちまちだと思います。
 
 
 
ドイツの場合、すごく多いのが
 
 
お誕生日会です!!
 
 
 
これには来た当初ちょっと消化不良になりまして、、笑い泣き
 
 
 
 
というのも
 
 
我が家の旦那さんは私よりも結構年上なので
 
 
 
ある時期
 
旦那さんのお友達の50歳記念お誕生日パーティーが
続いたのです、、、、
 
 
ドイツでは50歳ってすごく気合い入れてお祝いするのです。。
 
 
 
本当にあちらこちらからパーティーのお誘いがあり、、
 
 
もういいわっ
 
勝手に50歳になってくれっ
 
 
と本気で思いました、、、爆  笑
 
 
 
私自身は自分のお誕生日をあまり大きく祝うほうでないのですが
 
 
最近は、自分のお誕生日に親しい人と
時間を楽しむって素敵なことじゃないか
 
とマインドが大分変りましたニコニコ
 
 
 
話を戻して、、、
 
 
 
パーティーが好きじゃない場合はどうするのか、、、
 
 
ですよね。
 
 
 
ここに関しては
 
 
実際、外国人でもパーティー嫌いな人がいますので
 
 
自分のパートナーがパーティー好きとは限らないです。
 
 
 
または、
 
 
パートナーがパーティー好きでも
 
自分がどうしても好きじゃない場合は
 
 
必要最低限のお付き合いにして
 
自分は早めに退散ということも可能です。
 
 
 
このあたりは
 
 
空気を読むことが
 
 
あまり求められないのが
 
 
海外の気楽なところだと思います。
 
 
 
他の外国はどうだかわかりませんが
 
 
 
ドイツは基本
 
個人主義なので
 
 
勝手な行動大歓迎です 笑。
 
 
 
 
私の周りの日本人の友人を見ていても
 
 
 
パーティー好きな人から
 
パーティー苦手な人から
 
本当に様々です^^
 
 
 
 
まあ、実際結婚した場合は
 
 
なるべくパートナーと価値観が合っていたほうが
 
ストレスなく過ごせると思うので
 
 
 
結婚前にお互いの友人との付き合い方や
家族との付き合い方をチェックしておくのが
 
いいと思いますが^^
 
 
 
 
とはいえ
 
 
すべての価値観が合っている必要はないと思いますよ^^
 
 
 
私は結婚18年になりますが
 
 
旦那さんは大のサッカーファンで
 
息子たちもサッカーを習っているし
 
 
旦那さんに至っては
 
息子たちのチームのコーチをするほどの
 
サッカー人間です。
 
 
 
でも、、、、
 
 
 
大きな声で言えませんが
 
 
私、サッカー、、、、
 
 
本当に興味なくて
 
 
未だにルールもよくわかってないです、、、笑
 
 
 
それでも、特に気になりません、、
 
 
 
 
よくリビングでサッカー中継が流れていますが
 
 
ほとんどBGMになりつつあります 爆  笑
 
 
 
旦那さんも私がサッカーに興味ないことはよくわかっていて
 
全然気にならないようです。
 
 
 
なので
 
 
必ずしも価値観がすべて合っていなくてもよいかな、
 
と個人的には思います照れ
 
 
 
 
と、ちょっと話はずれましたが、、
 
 
 
今日はパーティーについて
 
 
よく話題に出てくるので書いてみましたニコニコ
 
 
 
 
 
 
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ご無沙汰です!
先日、アウトプットモードと言っていたのに!
 
またまたリアルで多忙でした〜〜ほっこり
 
 
 
 
 10月から11月にかけて
新規クライアントさんも一気に増えたり
トレーニングサポートで留守にしたり
 
プライベートでも
親友が遊びに来ていたりと
 
 
ハッピーの中
バタバタと駆け巡っていました爆笑
 
 
 
動きがあると
 
またまたエネルギー循環している感じもありますが
 
 
 
ここ最近は卒業したコーチング スクールの
コーチが主宰するグループコーチング にも参加して
 
沢山刺激もらってますウインク
 
 
 
ていうか
 
 
朝7時半からのコールなんですが
 
 
みんなテンション高い!爆笑
 
 
 
リードしてくれるコーチは
 
南アフリカとロシアからですが
 
 
お尻叩き具合すごい笑い泣き
 
 
 
 
やはり定期的にこういうレベルの高いコーチに
 
お尻叩かれることって大切と実感ウインク
 
 
また新たな目標ができました!
 
 
 
 
それにしても
 
 
インプットしたらアウトプットしないと
 
すぐ忘れるわ〜〜アセアセ
 
 
 
 
今日は
 
 
先日久々に親友と訪れたフィッシュマルクトをご紹介爆笑
 

↑ サカナ サカナ〜〜
 
 
 
ハンブルクは港町なんですよー
 
 
だから毎週日曜日に魚市場があります。
 
 
 
と言っても
 
 
魚以外のものも結構売っている
 
観光客目当てのマーケットになっているのですが
 
 
地元民もたまにいくと新鮮です爆笑
 

 
 
でも寒かった〜〜
 
 
朝7時くらいに行ったんですが
 
1度ガーン
 
 
 
おお、さぶーーとか言いながら
観光していました。
 
 
 
 
昔ハンブルクに初めて来たときに
 
連れて行ってもらったのですが
 
 
 
ウナギの燻製とか叩き売りしていて衝撃でした 笑
 
 
 
今では燻製の魚美味しいねえ
 
と食べていますが
 
 
 
最初はパンに燻製の魚が挟んである
 
なんとも言えないコンビに
 
 
違和感ありまくりでしたが
 
 
時間を経て
 
色々なことが当たり前になりました爆笑
 
 
 
私のクライアントさんは海外に住んでいたり
 
 
日本にいてこれから海外に移住する予定の方が
多いのですが
 
 
 
日本で言うところの当たり前が
 
なくなった世界でやっていけるのかな とか
 
 
 
日本が恋しくなりそう‥
 
と不安に思う方がほとんどです。
 
 
 
実際私も移住前は
 
 
美味しい日本食を食べられない生活に
耐えられるの??
 
という不安はありました。
 
 
 
 
で、11年住んでいてどうかというと
 
 
 
確かに日本に帰国した時は
 
たらふく美味しいもの食べます爆笑
 
 
 
でも普段は家で日本食もどきが作れるし
 
外食も選べば美味しいレストランも沢山ある
 
 
 
何より人間って
 
自然に土地に慣れてしまうものなんですよね。
 
 
 
 
ただコツはあって
 
 
どんな土地にいても
 
どんな状況にいても
 
 
 
自分の内側の在り方や意識が整っていたら
 
怖いものなしですよウインク
 
 
 
 
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南ドイツでのセミナーサポートから
昨夜戻ってきました~
 
10月中は、セミナー準備
セッション、コンテンツまとめなど忙しく
 
あまり発信できませんでしたぐすん
 
 
そろそろ少し落ち着いたので
 
アウトプットができそうですニコニコ
 
 
 
 
 
今回も私がセミナーに集中していられたのは
家をしっかり守ってくれた旦那さんのおかげ照れ
 
 
本当に感謝していますニコニコ
 
 
妻として、ママとして
仕事をするなら
 
やっぱり家族のサポートは必要不可欠なんですよね。
 
 
どんなに仕事がうまくいっていても
家庭の中に穏やかな雰囲気が流れていなかったり
 
誰かが我慢していたら
 
どこかで無理が出てしまって
 
いつか爆発ってことにもなりかねないんですよね。
 
 
 
家族って
 
 
いつもいてくれるから
 
当たり前になりがちなんだけど
 
 
ここのバランスを保つからこそ
 
自分の情熱に向かえるんじゃないかな
と思います。
 
 
 
国際結婚って離婚率高いよね?
 
そもそも外国人と本当にわかり合えるの?
 
 
 
こんなことを若いころに言われたこともありますニコニコ
 
 
 
 
私は結構年齢的に早い段階で
 
旦那さんに出会って結婚したので
 
 
その当時、周りに結婚している友人も少なかったし
 
国際結婚も今より率的にすくなかったんですね。
 
 
旦那さんと知り合ってから20年近くたちますが
 
感想は、、、
 
 
あっという間だったなあ、という感じ。
 
 
 
これは、
 
日本人同士のカップルの方も一緒だと思いますが
 
 
結婚生活って 意外と本当にあっという間に時間が過ぎますよね。
 
 
 
特に子供がいると、子供の成長をみているうちに
 
いつの間に〇十年!
 
 
ってことあると思います。
 
 
あっという間に感じているけれど
 
こうして穏やかな気持ちでいられるのは
 
無意識のうちに気にしてきたことがあったからかなあ、
と思います。
 
 
 
私が今までを思い返して
 
これが大切なエッセンスだったんだろうなあ、と感じるのは
 
 

① 課題は1時間以上持ち越さない

 
 
シンプルなんだけど
 
課題やモヤモヤしていることって
 
溜め込んだところで
 
自然に消えるわけじゃないし
 
ぶつかり合わないと
 
 
いつの間に溝が深くなっちゃうこともあります。
 
 
モヤっときたこと
 
なんか違うなあ、と思ったことは
 
 
はっきり相手に伝えて解決する。
 
 
その時に、もちろんコミュニケーション方法が大切です。
 
 
日本人同士の会話でも同じだけれど
 
急に責められて穏やかな人は少ないはず。
 
 
自分の気持ちを素直に伝えつつ
 
相手を一方的に攻めずに建設的にニコニコ
 
私もいつもそうなれるわけではないですが爆  笑
 
 

② 相手のカルチャーに興味を持つ

 
 
国際結婚すると
 
 
相手の国に住む方
 
日本で住む方
 
 
様々だと思いますが
 
 
どこにいたとしても
 
自分と違う環境、カルチャーで育った相手を
 
尊重して、興味を持つニコニコ
 
 
これはほかのカップルを見ていても感じることですが
 
 
お互いがお互いのカルチャーに興味をもって
 
ちゃんと取り入れているカップルは
 
 
上手くいっている人がおおいです照れ
 
 
 
まずは、自分が相手のカルチャーに興味をもって
 
もし相手が自分のカルチャーに興味がない場合は
 
 
一緒に楽しんでくれたらうれしいな、というような
 
ことを伝えてもいいかもしれませんね。
 
 
もちろん、強要ではないし
 
相手が自分の国に興味なくても気にならない
 
という人もいるかもしれません。
 
 
でも、国とかカルチャーって
 
 
やっぱりその人の世界観に影響しているものだから
 
 
 
カルチャーに興味を示すことって
 
 
相手に興味を示すことかなあ、って思います。
 

 

③ 相手や相手の世界観に対してフィルターを外す

 
 
毎日一緒にすごしていると
 
ある程度仕方ないことかもしれませんが
 
私たちって
 
 
パートナーに対して
 
何ごともフィルターを通してみているんですね。
 
 
もちろんポジティブなフィルターという場合もあるんだけど
 
 
フィルターを通してみていると
 
 
実はその相手のことをしっかりみていなかったりするんですね。
 
 
彼はこういう人だから、こうするだろう、、、
 
とか
 
彼の国の人はこうだから、こうなるだろう、、、
 
とか
 
 
確かに典型って一部はあるかもしれないけれど
 
 
大切なのは
 
 
どうやって
 
 
人 対 人  で付き合っていくか。
 
 
 
何人であっても
 
どこの文化圏の人であっても
 
どんな言葉を話す人であっても
 
 
地球人に変わりないですもんね爆  笑
 
 
 
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