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中医薬膳師／ホリスティックケア講師
アニコミ講師・レイキティーチャー
さてさて、昨日は雨の日・梅雨時期のジメッとした時の過ごし方
食べ物・飲み物のオススメをお伝えして参りました☺️
本日はプラスして日常の過ごし方のポイント、
こちらをお届けします♪
冷やさないand濡らさない
実はとても簡単なことばかりです。
まず最初のポイントに、
冷やさない
濡らさない
これがあります。
冷房や除湿、大切ですがそれが逆に寒すぎてたり…
特に、首・手首・足首の3ポイントは冷やさない様に。
また、お外で濡れた服のままでいない
身体が濡れたらタオルで拭く、着替える
これも大切なことです。
お家でのポイント
除湿機を使うことはマスト
と同時に、汗を上手にかけることもこの時期を快適に過ごし、
夏に向けて身体を変えていくポイントになります。
汗がかけないと身体に溜まる＝むくみと冷えになる
ので…
適度に汗をかける散歩や軽い運動
お風呂にゆったり浸かる
また（これはいつもだけど笑）よく寝ること、意識してくださいね♪
雨も悪くないぞ〜！
ちなみに、私は…
傘をこの時期、1本は新調します。
雨の日を…楽しみたいから🎵
今年も買おうと思っているものがあります、ウフフ✨
あとあと❣️
胃腸や肺にヒーリング。
これが非常に効きますので、できる方はやってみてね🎵
ということで…
雨の恩恵で、農作物も育つし！
あと、紫陽花かわいいし！
〜私のいつぞやの一枚、なかなか良いショットだなぁ👀🫧✨
傘を楽しめるし、悪いことばかりじゃない…
楽しんじゃいましょう⛱️
ということで、梅雨時期も快適に過ごしましょう☺️
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