皆さま、おはようございます。
「動物とお話をする」アニマルコミュニケーションの練習生、レイキヒーラーの道下ことみです。
メジャーリーガーのダルビッシュ有選手が、
とても面白い発信をなさっていたので…
以下にリンクを貼らせて頂きますね。
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以下、一部抜粋しますね。
そもそも、継続でいない人は自分に甘いのではなく、
逆に厳しいんじゃないか？という観点。
これ、プロの…しかもメジャーリーガーがいうからビックリじゃありませんか！？
更には、継続のポイントとして、
成功体験の積み重ね
この大切さも語っていますね。
ランニングを週に3回する…
実際に走らなくても
ランニングウェアに週3着替えることでOKとする！
そんな次第で、ハードルを低くしてみよう、など。
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超一流は、努力の継続ゆえだと思いますが、
この観点があるととても面白いですよね。
ちなみに…
私も日々のブログなどの発信やアニマルコミュニケーションの自主練、
そして現在は中医学メインでお勉強もしておりますが…
かつては資格試験（社会人である時に）も経験
、継続のコツがあります。
それは
1〜3分だけやる意気込み
というものです。
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これ、いわゆる社会心理学・認知的不協和の活用です。
自身の中で矛盾する認知を同時に抱えた状態、またそのときに覚える不快感を言います。
テキストを読み始めたら、1〜3分なんで即・経過です。
その時に…その章の文章が全て終わっていないと、区切り良いところで！って思いますよね？
着手したら終わっているべき、という認知があって、
それが解決されていない状態は気持ちが悪い。
だから、解決しよう→区切りの良い章の終わりまでついつい読み進める。
気がついたらその日のタスク完了とかあるあるです。
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継続こそが力になると感じる日々…
私自身もこの法則などを活かして今日も自身の課題に向き合い成長したいと思います。
…って、書いて気がついた！
一番はアレかな…
継続の最大のコツ：楽しむこと！
ではでは、楽しく今日も進みましょう！