美白になるには「肌のターンオーバー」

色白とか美白になりたいという人、どうすれば美白になれるか知っていますか？ちまたでは多くの美白の情報があふれていますよね。しかしその中には、美容業界が商品を売りたいがために、余計な情報を流しているということもあります。混乱しないように騙されないようにしましょう。

美白になる方法は、「肌のターンオーバー」。これが唯一の方法です。多くの化粧品を使っても美白になれないというのは、肌のターンオーバーについてなにも言っていないものを購入しているからであることが多いのです。

その美白化粧品も、結局はメラニンを抑制するもののことが多く、すでにできてしまったメラニンを落とすことはないものがほとんどです。化粧品にあまり頼りすぎずに、肌のターンオーバーをすることによって美白を目指すしかないでしょう。

参考にしたサイト　http://matome.naver.jp/odai/2139779887911787301

肌のターンオーバーというのは結局、規則正しい生活習慣や食生活が大事になります。忙しいからといってファーストフードだけの食生活をしていないでしょうか？毎日の睡眠は正しく充分にとれていますか？食事では栄養素のバランスの取れた食生活をこころがけましょう。

基本的に肉類が摂りがちになってしまうので、野菜を意識して多めに摂るようにしたほうがよいでしょう。睡眠は夜10：00から2：00が「睡眠のゴールデンタイム」と言われていて、この時間帯に睡眠をとることがもっとも肌のターンオーバー、新陳代謝にとってよいとされています。

それから睡眠の量も大事です。7～8時間くらいは睡眠をとるようにしましょう。化粧品はあくまで「サポート役」ですから、上記のようなことに気をつけてください。

肌の紫外線対策は子供の頃から

「小麦色に日焼けした子供というのは健康的」と今でも思う人がいるかもしれません。イメージ的にはそう思うかもしれませんが、現在ではそれは危険な考えとなっています。お子さんがいる母親の方は考えておきましょう。

なぜ日焼けが危険なのか、それは紫外線の影響が判明したからです。とくに赤ちゃんや子供ならなおさらでしょう。紫外線というのは将来的なシミやシワの原因だけでなくて、アレルギー・目の病気・皮膚がんなどのリスクを高めて、皮膚の免疫力を低下させたり感染症などにもかかりやすくなるという危険性があるからです。

日本では紫外線はシミやシワのもとという美容についてだけが言われていますが、紫外線対策の先進国であるオーストラリア・アメリカなどは紫外線の人体への悪影響が認識されていて、子供の頃から紫外線対策をしているのです。

大人になってから紫外線対策をする人もいるでしょうが、実は赤ちゃん・子供のころから紫外線対策をしたほうが長期的な美容と健康の対策になります。なぜなら、子供の頃のような若ければ若いほどのころに紫外線を多く浴びることで皮膚がんの可能性が高くなり、早い段階でシミやシワも起こりやすくなるからです。

紫外線対策は若い頃からしたほうがよいので、母親の方は対策をしたほうがよいでしょう。もっとも、だからといって日の光に当たるのがまったくいけないということではありません。日光浴でビタミンDが作られたりするので、紫外線対策をしながら適度に日光に当たるのは大事なことです。できるだけ紫外線の量がすくない早朝か夕方に外出するようにしたほうがよいえでしょう。

日焼け止めの選び方のポイント

美白では紫外線対策が重要となります。紫外線対策としては、外に出るときに帽子や日傘などをして対処することもできますが、これだけでもやはり完全には防げません。「日焼け止め」を使うとさらに紫外線対策の効果を上げることができるでしょう。

しかし、日焼け止めというのもたくさんの商品が発売されていて、きちんとした信頼のおける日焼け止めを選びたいものです。そこで今回は日焼け止めの選び方についてです。

日焼け止めを選ぶ方法として、「SPF30」「PA＋＋＋」という指数に注目するという方法があります。しかし、この指数についてよく知らない人は、この数字が高ければ高いほどよいと思ってしまうかもしれません。それは間違いです。逆に高すぎるものは肌にとって刺激を与えすぎて逆影響にもなってしまうからです。

日焼け止めには紫外線吸収剤と紫外線散乱剤などが使われています。紫外線吸収剤というのは昔から使われていて、効果がありますがアレルギーなどが起こって、発ガン性もあるとされているのです。紫外線散乱剤というのは粒子状の顔料でできていて、肌の上にベールを作り、文字通り紫外線を散乱させるのです。昔は白浮きがデメリットで日焼け止めに向いてないといわれていましたが、現在ではナノテクノロジーが進んでさらに極小の微粒子になり、白浮きしないようになって、最近はこのタイプの高SPFの日焼け止めが増えてきています。

しかし、ナノテクノロジーもまだ安全性が確認されていないので、結局のところは、高SPFの日焼け止めは、効果があるものの肌に負担をかけてしまうということになります。低SPFのものを日常的に使い、高SPFはレジャー限定という風に使い分けましょう。

こちらが参考サイト　http://bose-audiq3.com/

紫外線対策とサングラスの意外な関係

紫外線対策というのは色白・美白にとって最重要な項目のひとつなわけですが、意外な紫外線対策があるのを知っていましたか？実は、色白・美白の紫外線対策には「サングラス」が効果を持っているらしいのです。「え！？サングラスが紫外線に効果があるのは目だけでしょ！？」と思う人もいるでしょう。私もそうでした。ではなぜサングラスが肌の紫外線対策になるかを紹介します。

紫外線が強い場所では、日光と日光の照り返しで目に紫外線が入ります。最近の研究では、目から入った紫外線が日焼けの作用があるということが判明したそうです！これは意外ですよね。目に紫外線が入ると、UV-Aが視神経に入って、UV-Bは三叉神経に入り、それらの紫外線は脳の視床下部に刺激を与え、これが脳下垂体にメラノサイト刺激ホルモンを出せと命令し、これがメラニン色素の素になってしまうのです。

ということは、日焼け止めを使って紫外線対策をしても、目の紫外線対策をしていなければ日焼けしてしまうということになります。メラニンというのは本来紫外線から身を守るためにできるので、防御反応というのは強いものなのです。

目に紫外線を受けると日焼けするということを知らなかった人も多いんじゃないでしょうか。これからは目を守るサングラスもかけるようにしましょう。サングラスといっても、そこれで売っているおしゃれ用サングラスでは効果がほとんどないので、「紫外線透過表示」があるサングラスを選んで買いましょう。光によって濃さが変化する調光レンズ、サイズは目を覆うような大きめなサイズがおすすめとなります。

色白にはもちろん紫外線対策

美白・色白になるには、なんといっても紫外線対策です。紫外線の量が多くなる夏場のみという人もいるかもしれませんが、実はその前の6月あたりが一番多いので6月ごろからはじめたほうがよいでしょうし、もっといえば年間を通して紫外線対策をしたほうがよりベターといえます。

しかし、日焼け止めを塗りすぎてもよくありませんから、適度に行いましょう。美白のために、まず紫外線というものから知っておいたほうがよいでしょう。紫外線を知れば紫外線対策をどうすればよいのかわかります。

紫外線というのは太陽光線のひとつで、波長によって「UV-A」「UV-B」「UV-C」というものがあります。UVというのは英語のultravioletの略で、そのなかで肌に害があって危険とされているのが「UV-A」「UV-B」です。UV-Aというのは皮膚の真皮に蓄積されてしまう紫外線で、長い時間の後でシワ・シミの原因になります。光老化という、肌の老化もこの紫外線が原因です。

波長が長くて曇っていてもガラス越しでも皮膚に当たります。窓際にいてもあたってしまうそうなので、UVカットされた窓ガラスなどを探してみましょう。UV-Bというのは海水浴などで真っ赤になってしまう日焼けの原因で、皮膚細胞が紫外線で破壊されて赤くなってしまいます。

さらに「皮膚がん」の危険性があります。細胞のDNAも壊すので、DNAのコピーミスからがん細胞などになる危険があるからです。しかし、紫外線というものはビタミンDを作るために適度に必要なものです。ビタミンDがないと病気になることもあるので、重要なことは適度に日光を浴びることです。

参考サイトです　http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11127791261

「色白になれる」化粧品はない！

色白になる方法ですが、そのひとつとしてはやはり「化粧品」というものがあり、良い化粧品を選ぶことも美白になれる要因のひとつでしょう。現在は多くの美白商品というものが売られていて、システイン・アルブチン・エラグ酸・プラセンタエキスのような成分が含まれています。どれがどのような作用をもっているかすべて知っているでしょうか？

しかし、美白化粧品というものを使えば色白になれるということではありません。美白化粧品というのは「肌を白くする化粧品」ではなく、「今以上に肌を黒くしない化粧品」なんです。システインはメラニンの色素を薄くする効果を持っていて、アルブチン・エラグ酸・プラセンタエキスというのはメラニンを作っている「チロシナ－ゼ」を少なくします。

このような成分でも、すでにできたメラニンには効果がないからです。紫外線から日焼けすると、皮膚の中にメラニンが残って、通常のスキンケアをしても消すことができなくなるのです。医薬部外品という美白化粧品は日焼け・シミ予防には使えるものの、黒くなった肌を白くするものではないことを覚えておきましょう。

美白・色白になれる化粧品というものは、以下のものが考えられます。まず、美白・色白にはビタミンCが効果的とされています。皮膚に残ったメラニンを無色のメラニンに変えてくれるという作用があるためです。普通のビタミンCというのはすぐに消えてしまうものなんですが、「ビタミンC誘導体」というものが含まれている美容液を使うとよいでしょう。

それから、ハイドロキノンという成分が配合された化粧品は美白にとても効果があるのですが、副作用が起こりやすいのでバッチテストをしっかり行ってから使用しましょう。