胃腸の重要さ(＊∪ω∪＊)

息が…白ーいっ
こんばんは
もう11月も終わり…
さ…寒いですね
でも明日は暖かくなる予報だとか
温度差本当に困りますっっ
前に急激な温度差が体調を崩す原因になることをお伝えしました…
コレですね↓
風邪はどこからくるのか…





温度差のせいで自律神経に乱れが生じるという話でしたが、
自律神経が乱れると一番最初に影響が出る場所があります…
さて、どこでしょう
答えは“消化器官”

簡単に言えば“胃腸”です
よくストレスで胃が痛む…という話は耳にしますが、あれは
ストレスが自律神経を乱し、それが胃腸に不調を生み出すんです
胃腸弱い方多いですが、
それだけ不調の生まれやすい繊細な器官なんですね
胃腸に不調が生まれると身体にも様々な変化が生まれます
背中に張りがでたり、
姿勢の乱れに繋がったり、
呼吸が浅くなったり、
ふくらはぎが張ったり…
そしてそこから枝を伸ばすように、
様々なトラブルがお体全体に現れてくるんです

はわわわわわ

胃腸重要ですっっ
なるべく負担をかけないようにしたいものです
暴飲暴食をしないよう心がけ、規則正しい食生活を

これからの時期は忘年会、お正月、新年会とお酒の席が盛り沢山ですから、
特に気を使ってあげたいっっ

胃腸…

前回お話した丹田を温めてあげたり、
なるべく温かいものを口に入れるように心掛けてあげるといいですよ

あと、朝一に白湯を飲むのがオススメです

寝ている時間は体温が下がっているので、
目覚めてすぐはお体がなかなか温まりにくいんです

そこへ冷たい物や固形物をいきなり放り込むと胃がビックリしてしまいます
白湯をゆっくり飲んで胃腸を少しずつ温めてあげると、お体も喜びますよ
ぜひお試しあれっ