必見★コリにも効く蒸しタオル法

1月も終わりますね…
こんばんは
ここ何日か暖かい日が続いてましたが、やはりまだ春は遠いぃ…
2月中旬まで寒さは本番っ
と言ったところでしょうか…
暦の上では大寒にあたる時期ですもんね

寒さが身に染みる… 

では、続★冷え対策といきましょうか
今回オススメするのは蒸しタオル法
なので今回は冷え対策だけでなくコリ対策にも効果テキメン
覚えておいて損はないかと
よく
肩・首温めるといいですよ～
と言われませんか
我々もつい言ってしまうのですが…
―どうやって…？
と、思ったコトありません
蒸しタオルで
と言われるコトもあるかと思うのですが、そもそも蒸しタオルなんてどう作るの
そう思ってる方もいるのではないかと
簡単に蒸しタオル作るとすればタオル濡らしてレンジでチンっ
お手軽です
が、しかし…

この方法簡単なのですが、
レンジゆえに熱いとこと冷えてるとこの差があったり、
直接肌に当てて洋服が濡れてしまったり、
冷めるのがものすごく早かったりと、

効率の部分はあまりいいとは言えないかと…
なので
ステキ無敵に濡れず長持ちな蒸しタオル作りを伝授します
作り方は簡単
まずタオル、沸騰したお湯、ジップロックを用意。
ジップロックは口が閉じればなんでもいいです

沸騰したお湯をタオルにかけます。
目安はタオルを持ち上げても水滴が落ちない程度。

火傷しないように注意しながら手早くタオルをジップロックに入れます。
なるべくタオルを広げた状態で入れると広範囲に当てられます

完成っっ
あとは気になる部分に当てるだけ
これだけで1時間は温かい状態が保てます
魔法の蒸しタオル
以前ご紹介した丹田に当ててあげると全身ポカポカになります

 →続・冷え対策☆丹田を温める！

腰が悪い方や胃腸の調子が悪い方は
背中から腰周りに当ててあげるのがいいですね

寒い時期は筋肉が強張って血流を悪くしますから、
蒸しタオルを当てて筋肉を緩めてあげましょう

ぜひお試し下さい