ご訪問ありがとうございます。
ライフオーガナイザー&選択理論心理士 の 鈴木ときよ です
今朝は、少し気持ちの良い朝でした。
午後は、天気が悪くなるようなので、今日は早めの行動がカギかも知れません。
さて、週末は、プロセスラーニング研究会に参加してきました。
プロセスラーニングとは、
「体験に伴うプロセスに焦点を合わせ、
そこから気づきと学びを得る
振り返り学習のこと」
私も体験型企業研修の一部で取り入れています。
この研究会では、
毎月1つのテーマにつてい
プロセスラーニングしています。
リードは、
私が選択理論を知るきっかけになった『渡邊奈都子さん』と
選択理論の魅力・お手本になっている『渡邊義さん』ご夫婦です。
現在お二人は、幅を広げて
団体を立ち上げて活躍中です♪
今回のテーマは、
『”寛容さ”とプロセスラーニング』
でした。
参加者は、
メインとしてウェルビーイング心理教育アカデミーの
学びをされた方になっていますが、
興味があればどなたでも参加OKです。
個人的には、何か1つ内的コントロール心理学を
学んでいると内容が分かりやすいと思います。
でも、ワークでは学んでいる方が
易しくリードしてくださるので安心です。
今回のテーマにもある
『寛容』とは、
・心が広くて、良く人の言動を受け入れること。
・他の罪や欠点などを厳しく責めないこと。
ーーーデジタル大辞泉
ということです。
私が持っていたイメージは、
・穏やかな
・優しい
・俯瞰力がある
・愛情深い
・人が好きであること
・今を楽しむこと
などでした。
どんと構えて、懐が深く、
いつも「大丈夫だよ」って言ってくれるような
田舎のおばあちゃん的存在を思い浮かべました。
私の『おばあちゃん』も
そんな人でした。
一番の思い出は、
小学生時代の夏休みに
双子の兄と一緒に、お互いの友達を連れて
お泊まりをさせてもらったこと。
昔ながらの造りの家で
２階の続き３間をふすまを外して
好きに使わせてくれて
８人で大騒ぎして遊んで
ごはんもしっかり作ってくれて
すっごくすっごく嬉しくて幸せな思い出です。
話がずれましたが(o^^o)、
その『寛容さ』を
自分の体験MBCプロセルモデルに基づいて検証したり、ウェルビーイング（心身ともに健康で社会的にも満たされていること）との関わりについて考えました。
この学びを通して、
私が考えたことは・・・
どんな人でも寛容になる瞬間はあると思うんです。
私も...(o^^o;）
その深さや幅には違いはあるかも知れませんが、
その瞬間は、他者を受け入れる余裕が
心に存在しているように思います。
余裕を生むためには、
自分で自分を大切にし
満たしてあげる時間を持つことが
とても重要だと私は選択理論で学びました。
ほんのちょっとでいいので
その余裕を自分で生み出し、
相手を想う・相手の視点を持つ。
その時間は５分でも１分でも３０秒でも良いと思うんです。
できるだけ毎日、それをする事で
気付いたら寛容になれる一瞬が
生まれてくるのかもしれないと思いました。
お互いに寛容になって
相手を想う・考えることで
愛情が芽生えたり、
友情を感じたり、
愛が満たされると
互いに承認し合えている実感がわきます。
相手に寛容になることで
貢献できたり、支援に繋がったり、
相手の心が温かくなるお手伝いになっていたり、
その助けが、お互いの心に余裕を生み
互いに寛容になれる。
そんなサイクルで
人は幸せを手に入れているのかもしれませんね。
普段、当たり前のように過ごしている
いち場面を切り抜いて、
こうして立ち止まって、
具体的に考えてみると
見えていなかったものが、
いろいろと見えてきて面白いです。
「当たり前」は、本来、存在しないとも感じる時間でした。
『プロセスラーニング研究会♡』
深い時間になりました。
渡邊義さん・奈都子さん
ご一緒いただいた
学びの仲間しずちゃん、監督、ヨッピ－、
ライフオーガナイザーの同志クレアさん、たまきさん、
同じグループのくみりん、
始めてのゆうこさん、
ありがとうございました。
また参加したいと思います♪
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