ゲームしたり、ゲームしたり、ゲームしたりで、更新疎かでした(´Д｀;)
でもダイエットはゆるっと続けています！！
今朝の記録♡
体重：５０．３キロ
体脂肪率：２８．９％
骨格筋率：２８％
体年齢：２６歳
基礎代謝：１１３５
さ、昨日はパーソナルトレーニング２回目！！！
相変わらず爽やかイケメンに指導してもらいました。
この日も足！
前回は、結構ウエイトをかけて８～１２回だったのですが、
今回は１５～２０回と回数多め。
こっちの方がきつかったー(´Д｀;)
でも、翌日筋肉痛がひどかったのは前回。
体の不思議です。
１時間ほどのトレーニングの後は肉！
またもや、いきなりステーキ行ってきました♡
ランチセット２００ｇです。
画像は前に撮ったヤツです・・・・
パーソナルトレーニングジムで、コーンをブロッコリーに変更出来ると聞いたので、変えてもらいましたよん(*´艸｀)
もちろん無料！
トレーニング後なので、お米は普通に頂きました。
楽々ペロリ。
夜はMECピザ♡
ピーマン・タマネギ・しめじにピザソースと言う、寂しいピザです。
バターで卵焼いたら食べごたえ抜群でした！！！！
自宅の体重計でやっとこ体脂肪率２９％を切りました・・・
ゆっくりだけど、少しずつ減ってきてるかな？
見た目はあまり変わっていませんΣ(ﾟдﾟlll)