そんな風に思われている人も多いのでは？？
今は、ダイエット中こそ良質な油を摂るべき！ってな常識が浸透しつつありますね☆
ココナッツオイル等のブームで、油は悪者から少しずつ見直されているのかなぁー。なんて思っています。
さてさて、絶賛ダイエット中の私！
良質な油は何にしよう・・・・と思って選んだのは。
オメガ３！
人間の体内で作ることのできない成分で、脳の活性化に効果が高いと言われている成分なのです。
手軽に取り入れる為にお試しさせていただいたのが・・・
健康食育研究所 RITANプレミアムオイル
３０包 ￥３，２４０－（税込）一日１～２包が使用目安です♡
中身はこんな感じ！
１回分の量が個別に包装されているのです。
もちろん、きちんと理由がありまして・・・・
オメガ3系オイルは酸化しやすいから！
瓶などの容器では、開封から１週間位で著しく品質が低下してしまうんだそう。
せっかく良質な油を摂ろうと思っても、酸化していたら、まるで意味がないのです。
一つずつの個包装で、いつでも新鮮♡
ばっちりオメガ３が摂取できるというわけ。
私はこんな風に使っています。
お弁当のサラダにかけたり・・・
オイルコーヒーにしてみたり。
コーヒーの方は若干風味が変わりますが・・・・（草っぽい感じ？）
飲めなくはない！
むしろ手軽なので、コーヒーin率が高いかも(*´艸｀)
始めて１ヶ月位になりますが・・・
お通じ良好！
MEC食ダイエットで、お腹ピーピーは収まったのですが、やや便秘気味で(´Д｀;)
それが、RITANプレミアムオイルを始めてからは毎朝するん！です。
上がったり下がったりですが、順調に体脂肪率も減っているし、いい感じ。
このまま続けていこうかなーと思っている油なのです♡
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