ダイエット中ってとにかく数字に一喜一憂してしまいますよね
それは私のような摂食障害患者でなくとも、極々普通の方のダイエット中でもそうなりがちだと思います
それに共通してるのが我慢をしている生活だからだと私は考えます
そもそもダイエットが必要になるということは主観的に太ったと感じたからで、その太った元の生活から多少なりとも摂生しているわけですよ
元々の生活だと我慢しなくてもいいし快適だけれど、でもそれだと太ってしまう
だから一時的か長期的かはさておき摂生生活＝ダイエット生活をするわけです
世の中には食に関心がない方やナチュラルにダイエットなんてしたことないわー的な天性の痩せ型な方もおられますが、そういう方々はダイエットなんて無縁な訳で
我慢しなくても普通に生活してるだけで一生痩せてる訳ですからね
私はダイエット＝自らに我慢を強いる状態だと思います
SNS等で『我慢しなくていい絶対に太らない痩せた体を手に入れる生活』という記事をよく見かけますが（それが詐欺だろうと無かろうと）太らない痩せた体を維持する生活というものは存在しますが、そこに我慢無しでは早々あり得ないと思うんです
例えば、何を食べても何をしても太りませんよと言われたらあなたはどうしますか？
元の太った体の時かそれ以上の食生活を喜んで送りませんか？
太らない食生活というキーワードで公開されている（詐欺以外の）生活は、大体が『自分の体の声を聞いて』『体が本当に欲しがってる栄養を』『ローフード』『おやつはドライフルーツかナッツ、ハイカカオチョコレート』『雑穀や玄米』『グルテンフリー』『たまにはジャンクフードだってOK』
まだまだありますがこんなところですよね
でも、待ってください
本当に本当に何をしても口にしても全く太りません、寧ろ痩せますと言われたら…それでもあなたはその食生活を送りますか？
私なら食べ散らかしますね
太った原因の食べ物を毎日毎日好きなだけ食べ、全く動かず自由に過ごします
一度でも太ったことがある人はナチュラルに過ごすと太る食生活か、もしくはストレスを食で解消してしまう人なんです（薬の副作用は除外）
食べたい
でも痩せたい
できれば我慢なんてしたくない
でも我慢せずに痩せられない
みんなこんな意識を持っているから我慢せずに楽に痩せられるhow-to本やネット情報が山ほどあるし、だけどそれでは結局は痩せを持続するのが困難だからいつまで経ってもダイエット産業は無くならないんです
そんな魔法なんて無いからです
ダイエットに多かれ少なかれ我慢はつきものです
自分で痩せた体と自由な食生活を天秤にかけ、どちらがいいか選んで我慢しているだけです
そんな我慢がつきもののダイエットですが、頑張って頑張って日々必死に我慢しているからこそ体重や体脂肪率の数字に一喜一憂してしまうんです
摂食障害でなくとも今日は100グラム増えてた！でも体脂肪率が減ってたからよしとしよう等…一生懸命頑張ってるから、我慢してるから数字に踊らされてしまう
私もそうだからとてもよくわかります
本当のところ、数字なんて簡単な変化するしちょっとの数は誤差の範囲内なんですけどね
例えば100cc水を飲んですぐ測れば体重は100グラム増えます
でも100グラム脂肪がついたかと言われれば違う訳です
便秘が続けば体重なんて減りませんし、浮腫んでても簡単に増えます
体重はただただ重量なんで簡単な話なんですよ
それをわかってても太った！痩せた！と体重計に乗っては大騒ぎしてしまうのがダイエットですよね
本質は数字なんかより実寸で、身長体重体脂肪率の数字だけでは実際の体型なんてわかりません
数字だけで比較しても個々の骨格差や筋肉量に違いもあるし、脂肪のつきやすいつきにくい部位も人によってまちまちです
リアルやネット上で他人と自分の数字を比較して、私と同じ身長体重体脂肪率なのにどうしてこんなに体型が違うの？と疑問に感じたことはありませんか
私は何度も何度もあります
どうしてこんなに違うのか…個体差だと頭ではわかっていてもあまりに差があると理解することが出来ないというか、未だに何故なのか答えが出てないことなんですよね
痩せた時いつも私を激しく悩ませてしまう事柄なんです
数字と体型
それにこんなに悩んでしまうのは私が摂食障害の立派なメンヘラである証拠ですね
ただ、それに悩み固執してるのは確かですが、悩むだけの理由がそこにはあるのでこのブログに吐き出せたらと思っています