皆さんと一緒に頑張った
お顔をシュッとする努力（笑）
今もコツコツ続いています^^
そして、新たに
朝、目が覚めたらお布団の中で
股関節を回してほぐすことを
習慣にしようと頑張っています。
またまた美容系ですが！笑
心とモノを整えて晴れ晴れとした毎日を！
５０代からを軽やかに生きる
“心とモノの整理術”
晴れ晴れライフコーチ 西田晴代です
前回のチャレンジが終わって
すぐに始めたんだけど
これがなかなかできなくて…
だって
目が覚めた時点で
忘れちゃってるんですよ 汗
でね、
お布団から出て
少しして思い出すのだけれど
また横になってまでする気になれず
出来ない日が続いていたんです。
出来なかった…というより
忘れてしまう自分に
ちょっとがっかりしちゃいますが
忘れてしまうのはしょうがないので（笑）
忘れても出来る方法を考えてみました！
その方法とは
スマホ（iPhone）のアラームに
名前をつけること。
アラームのラベル機能で
「股関節回すよ！」と名前を付けてます＾＾
設定方法は簡単！
アラームの編集画面で
「ラベル」の部分に
好きな言葉を入力するだけです。
※何もしていない状態だと
「アラーム」と表示されてます。
こちらはお昼のアラーム
↓
お昼ご飯の後は
ついダラダラしちゃうので
こんなアラームもセット！笑
ちなみに、
朝が苦手は娘のアラームは
「〇〇（大好きなアイドル）から電話だよ」
でした！笑
アラーム音だけだと
「何だっけ？」となったり
動けないこともありますが
これだと
忘れっぽい私でも思い出すし
「さあ、動こうか～」となるんです。
お陰でこの1週間継続出来てます！
どんな言葉だったら
気分が上がるか、動きやすいかを
考えるのも楽しいですよ。
よかったらお試しくださいね^^
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これまでの人生を丸ごと受け止めて
新しい一歩を踏み出したい方
楽しみにしていてください♡
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