おはようございます
人生 初 ラジオ体操 やってます
今日で1８日目！まさかハマるとは・・・続くとは・・・
正直、ラジオ体操っておじいちゃんや子供の健康体操ぢゃーん。ぷぷ
って思ってたけど
これ なかなか ス ・ テ ・ キ 
私の大好きなヨガとバレエが入ってるのがポイント高いのです
↓この通り、夏休みの子供のように スタンプ ぺたぺた
お気に入りのヨガマットの上で
たったの3分 正しいラジオ体操 の時間
朝6時に起きるとすぐに寝室のＤＶＤをＯＮ！ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
視覚と聞きなれた曲で自動的に身体が動きだす。笑
身体の変化があちこちで起き始めた 18日目の今日。
・・・7年前 当時２３才だった細川モモ さんの予防医学に出会い
彼女の最新の栄養学情報に衝撃を覚えた
モモさんに会いたくて何年も通った記憶が。
それからも、いつも彼女の情報を大切にしてる。
最近ますます
美しい健康のキーワードは 『バランス』 だと実感。
口にするもの、思考、経済力、適度な運動、メンタル、情報、仲間・・・
それぞれが
自分サイズのバランスを保ったとき
セルフイメージと共にもっと羽ばたける自由を手に入れられるって思う 
イメージしたことが現実になっていく