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1日の1%＝約15分！！
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5月のご案内日常から離れたい…
ゆるむのを忘れがち…
自分へのごほうびに
①5月3日(祝金)
・
④５月9日(木)10:30.〜
第2回目決定！
⑤5月29日(水)10:30〜
・
☆ご予約・お問合せ先↓
ゆるんでますか〜？
miyakoです♪
じゃがいもの花が咲いたよー！
1日の1%で
人生が100%変わる
1日の1%は15分だよ♪
だって！
「1%」と聞いたときは
へ〜程度だったけど
「15分」と言われて
急にストーンと入ってきた！！
たしかに、
15分でわたし
人生が変わったわ
miyakoはりっちょん先生の
元気美ボディサロンで
週に2〜3回×各20分
体を定期的に動かすようになった
そしたら、
ほぼ毎日
体を動かす習慣ができて
原始人みたいだった体型が
明らかに変わったんよ！！！
人間へ進化！！
その決定的画像は
大公開しています
気になる方は「原始人見たい」と
公式LINEにメッセージしてね
原始人→人間へ
見た目が進化したことで
不調改善
メンタル改善
加えて
写真写りがよくなった
（小顔にみせられる笑）
姪っ子ちゃんと遊べる
柿農家さんのお手伝いスタート
喫茶みやこ毎月開催
疲れても自分で立て直せる
農家さんちのバラを見せてもらったよ
りっちょん先生と
メンバーさんと楽しく続けてたら
自分の想像をはるかに超えた
毎日がやってきたんです
元はこんな↓
万年不調
診察券が手放せない
運動はしたほうがいいと思うけど
やっても続かない歴20年以上
だったからね、
1日の1%（15分）で
人生が100%変わる
この話は
めっちゃ信用できる
始めてみるときは
半信半疑でOK！！
miyakoもそうだったよ
それでも
まず、スタートしてみない♪
楽しくコツコツ
1日1%から始めよう
「1%＝15分も
わたしにはムリなんです」って方に
知ってほしい考え方があ〜る！！
そちらは明日書くので
もう1日遊びに来て♡
ありがとう！！
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最後まで読んでくれてありがとう！！
miyakoでした。またね～～