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今日もありがとう！
miyakoです♪
先日の喫茶みやこは、
お口にまつわるおしゃべりでした♪
おくちにトラブルがあると、どうなる？？
- 子どもの成長に支障が出る
- 老後の生きがいを失う etc…
めっちゃかわいいスライドと共に
お話してくれました♪
amiさんも記事にしてくれました↓
◇おくちを大切にしたその先にあるもの
読んだらまた戻ってきてね♡
好きな物を食べて
串かつ
うんまーーーーってなれること
ってなれること
味噌煮込みうどん
当たり前じゃなかった！！
カンパイのビール
好きな物を我慢する日が
くるかもしれないなんて、
イヤだーー！！！
これがmiyakoの
率直な感想！！
この前もさ、固さが理由で
母は大好きなかりんとう諦めてた
コーヒーソフトクリーム
おくちは
人生の豊かさに
直結してる
歯磨き面倒だな〜とか
思っちゃうけど
無理せずできること、
今からやろう
ってことで！
今すぐ始められることはコレ！！
amiさんから、
すんばらしいワークを
教えてもらったよ↓
あいうべ体操
知ってる？
miyakoも参加者さんも
ほぼほぼ知らなかったよ〜
あー
いー
うー
べー
ってやるだけなのに
効果がものすごい体操
一石？？鳥の効果
・表情筋がほぐれる！
→マスク生活で衰えてるんだって〜
・舌＆口輪筋のトレーニングになる！
・舌＆口輪筋のトレーニングになる！
→歯並びにも影響するんだって〜
・アトピー、花粉症が治る！
・インフルエンザ、アレルギーなどの
予防にもなる！
→鼻呼吸ができるようになるから〜
・自律神経も整っちゃう！
→HSPさん、ぜひ一緒にやろう♡
・小顔効果！アゴのラインがスッキリ！
→これはmiyakoのやってみた感覚笑
こんなことでも
未来って変てられるんだ
それではご一緒に〜
できれば鏡の前で
声を出してみよう！
①「あーーーーー」の口
歯が見えるように
アゴが弱い人は加減してね！
②「いーーーーー」の口
大人の方は、
ほうれい線を抑えてね
③「うーーーーー」の口
指で丸をつくった中に入れる！
とんがりくんみたい前に出してみて
amiさん、さすが！
④「べーーーーーーーー」
舌を下に
アゴに舌がくっつく気持ちで
つーんてなるよ笑
参加者さんもいっぱい練習したよー
どうでしたか？？
一回やるだけで
顔、疲れませんか
はい、それだけ
「使ってなかった」ってことです
だから、
今から使ってあげよう。
自分のために♡
それが周りの幸せにも繋がる！
エイエイオー！
よかったら、
やってみた感想聞かせて♪
参加者さんは
翌日、顔が筋肉痛だったそう
かわいい♡
ちなみに〜
理想は、毎食後30回！
朝、昼、晩×30回
合計90回だそうです
ムリムリムリ！
そんなんムリーーーなので♪
miyakoは
思い出した時に
テキトーにやってます
わかってて
やらないより
ずっといい♡
ぜひ、周りの人ともやってみて
笑っちゃうから
結果的に人間関係も良くなるよ！
お口から始まる幸せ＝口福
以上、
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でした！
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最後まで読んでくれてありがとう！！
miyakoでした。またね～～