今夜はお月様がきれいです
薄く雲がかかっているけど真ん丸です
5月は今日が1回目のコナミ
O先生のメガダンスとシェイプステップ、楽しみにしていました
メガダンスは安定の楽しさで、先生のキュートな笑顔とダンスで盛り上がります♡
ステップも初見、2ブロックボリューム
なんとかなるかなと思っていましたが、、なんか足がおかしいな？と思いながら動いていたところはサークル友さんが教えてくれました
だから動きにくかったのね（笑）
CHして左は後ろ向きになりまして 想定外！ 最後列なので慌てます
案の定「とんとん」を忘れちゃったけど、そこは横目でデキル人を観察して
ボディパンプとボディバランス、お休み中です
まだ（まだ！！2月から
）肩も痛いし、
肩を使うマシンで試してみたけど負荷がかかるとちょい厳しい。
でも次のボディバランスに出たくて、今日は悩んで出ちゃいました
いつもはヨガの時間が今日と来週は代行でHくん。
筋肉もりもりHくん 色んなレスミをこなすけど、バランスも秀逸
普段レッスンを担当していないので、受けられるのはレアなのです～
一番心配なのがダウンドッグ
ホバーもきついかな。 サイドホバーもあるかな・・と思いつつ
↑
全部ありましたが、なんとか肩を使わないことをしてやり過ごして～ その他の部分が楽しすぎました
腕を上げるのは大丈夫だし、もはや懐かしいレベルの色んなポーズを楽しんできました
来週も出ようー♪
帰ったら即湿布！
しかし、このままおとなしく待っているだけで痛みは収まるのだろうか
整形外科では特にリハビリを勧められたわけでもないし
いつまでも治らないのを歳のせいにしていても埒があかんな
帰りに実家に寄る事になったので今日もやっぱり車
3本受けたら駐車場代は700円です
もらったスタバのギフトカードの期限があと数日なのに気が付いて
初めてアフォガードというのを飲んでみた
甘いけど美味しい(^^♪
エスプレッソアフォガート
フラペチーノ
