整形外科受診しました・・・。

知り合いの整形外科を受診しました。
暫く激しい運動はしないように・・・と。
道場通いは1ヶ月程休む事にしました。
冷さないように、サポーター巻いてます。
あつい・・・っていうかムレマス。