最近『素晴らしい一日』という、予防医学とアンチエイジングの新健康雑誌と銘打った雑誌3月号の新聞広告に、「呼吸筋ストレッチで血管元気」という記載があったのですが、このところよく呼吸筋ストレッチという記述を見ることが増えてきたように思います。
スピリーバを吸うより、よほど効くような気がします(自分の狭い体験の話ですが）
ここらへんのサイトも読んでおけば、参考になるのではないでしょうか
http://www.iki-iku.com/
自分は一日に最低三回は、ひととおりの呼吸筋ストレッチをやっています。
いまのところ、すがるのはこれと、運動しかないので、他に選択の余地がないということもありますが、やるからには徹底してやろうという強い意志で頑張っています。