先週末から体調不良でした
夏にもあった激しい腹痛再び。
原因わからず…が気になりますが
お年頃って事もあり
これからも いろいろな不調が
出てくるんだろうなぁと思っています
ギックリ腰もやってしまったり
一度体調が崩れると
「歳も歳だし もう元気になる事なんて
無いかも」と
思ってしまいますが…
うまく付き合っていきたいと思います
ギックリ腰は今週はリハビリのみ。
（来週診察予定）
自覚もありますが かなり良くなりました！
家でのストレッチを教えて頂きながら
理学療法士さんのマッサージ
（ほぐし）も気持ち良く
なるべく繰り返さないような身体にしたいと
思います。
〜今週のお弁当〜
＊鶏胸肉
＊大根人参ベーコンコンソメ煮
＊ゆで卵
＊ささみのチーズ巻き
＊鶏胸肉
＊ウィンナー野菜炒め（ソース味）
＊味玉
＊チーズ入りナゲット
＊鶏胸肉
＊ベーコンほうれん草、卵炒め
＊タコウィンナー
＊筍土佐煮
＊鶏胸肉
＊味玉
＊ふき煮
＊チーズ入りウィンナー
＊椎茸煮
＊鶏胸肉
＊マカロニ、野菜ケチャップ炒め
＊カニカマベーコン巻
＊甘い厚焼き卵
今週の途中から
梅干しが変わりました
息子の好きなカリカリ小梅を
売っているお店が見つからず…
この梅干しの間に
カリカリ探しておかなくちゃ。
〜今週の外食〜
息子のＡＴＭ役で買い物に。
息子「ラーメン食べたい」
私「ラーメンは嫌！」と言うことで
フードコートにて
私は親子丼
思ったより上げ底の器で量が少なく
体調不良の私も食べられて良かった！
先輩と生姜屋さんランチ
私は↑チキン南蛮。
先輩のランチ（とんきこ）も
すごく美味しかったです！
台湾カステラをいただき
デビューしました。
初めてのフワフワ感
甘過ぎず 美味しかったです
いくらでも食べられちゃいますね。
お気づきだと思いますが
このあたりで体調完全復活です。
写真の整理をしていたら↑
発見！
いつ作ったんだっけかな…。
このエリの写真がお気に入りで
作ったものです。
週末は暑くなるようです
皆様気をつけてお過ごしください
私も気をつけます
今日も読んでいただき
ありがとうございました