直訳するとこうなるよね、『骨ストレッチ』
もし骨が伸びたら身長も伸びて、僕の人生の喜びが15パーセントは上がるだろう。
でもそんなことにはならない＿|￣|○
内容としては、骨を意識して（具体的には指定の場所を親指と小指を使って押しながら）ストレッチするというもの。
従来のストレッチはその瞬間は気持ち良くても、終わったあと実は身体が重くなることが多いのだとか。
まぁわからないでもないことが記憶を辿ってもいくつかある。
しかしこの骨ストレッチは、より身体が軽く動きやすくなり、かつ怪我の予防にもなるというから驚き。
簡単なものばかりなので、徐々に取り入れていきたい。
『誰でも早く走れる骨ストレッチ』
松村卓 著
読了です。
これは読了するものじゃなく、実践してナンボですが(￣▽￣)
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