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シングルマザー
がんサバイバーが
たった1冊で作るじぶん軸整理ノート
川上るい
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繊細気質で学生時代から
人の目ばかり気にして
自分の感情を抑え込み
自分の気持ちより
人の気持ちや表情、空気感を優先する
そんな・・・
THE他人軸として生きてきたわたし
正直
「他人軸だわ」なんて
当時は気づくこともなく
「なにやってもうまくいかない」
「人生生きずらい」
「器用に生きれない自分はダメ」
こんな風に思っていたわたしが
今では
人の目よりも、
じぶんの軸を大切にして
その「変化」によって
家族の時間が激変し
過酷時代の50倍くらい
笑顔絶えない家族の在り方を手にしたコツをシェアします♡
アレが日本中のママを救う！！
早速こたえをお伝えしましょう♡
それが・・・
自分の感情への意識＝内観です
もっとわかりやすく
お伝えするならば
今までないくらい
自分の変化（こころ・思考）に注目すること
たったこれだけで
私は
繊細気質HSPから抜け出し
生きずらさの原因だった「他人軸」を手放したきっかけでした。
自分軸とか
他人軸とか
自己肯定感とか
こころや価値観
生き方につながるものは目に見えない
なんとなく、
生きずらさや「上手くいかない」
そんな悩みや想いを抱えていても
他人軸を手放したり
じぶん軸を強くしたり
自己肯定感を高めたり
なにをどうやったらいいかわからない・・・。
そう思ってしまいますよね・・・
子育てのこと
思春期に突入した我が子のこと
母親としてのこれからの未来
ママ自身の働き方・生き方などなど
いま、
あなたが過ごす日常の中で
ちょっとでも
「難しさ 」を感じるならば
あれこれ難しく考えず
やり方や正解ばかりにこだわらず
今までないくらい
自分の変化（こころ・思考）に注目すること
これをぜひ、試してみてほしいです
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最後まで読んでいただきありがとうございました😊
内観とは
自分の感情に気づき
ノートを活用して
気付いた感情を丁寧に向き合い
「どうしてそう思ったの？」
「本当はどうしたいの？」
深く、深く向き合っていくことで
いままで気づかなかった本当の気持ちに気付き、こころの中を整理すること
こころの整理することで生まれる
「こころの余白」で
まわりに流され続けていた
他人軸
の日々を手放し
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