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シングルマザー
がんサバイバーが
たった1冊で作るじぶん軸整理ノート
川上るい
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ママにとって、
思春期の子供とのコミュニケーションは特に重要。
しかし、
そのコミュニケーションが
上手くいかないと悩むことも少なくありません。
この記事では、
思春期の子供との
円滑なコミュニケーションの改善方法を
具体的なステップとともにご紹介します。
感情を共有する
思春期の子供との
コミュニケーションを
改善するためには、
まず感情を共有することが重要です。
子供の感情や
考えを尊重し、
共感する姿勢を示しましょう。
そのためには
まず、ママ自身の感情を理解する練習も大事です
感情を理解するとは、
まさにわたしの大好きな「内観」
内観とは
自分の感情に気づき
ノートを活用して
気付いた感情を丁寧に向き合い
「どうしてそう思ったの？」
「本当はどうしたいの？」
深く、深く向き合っていくことで
いままで気づかなかった本当の気持ちに気付き、こころの中を整理すること
こころの整理することで生まれる
「こころの余白」で
いままで気づけなかった
大きな気づきやしあわせ、感謝に気づき命の時間を豊かにしていくやり方
ママ自身が、まず
自分自身の感情を理解し、認めていく。
できる限りママの気持ちも言葉にしていく。
気持ちを表現する母親の姿を
ありのまま示し、子供に見せ続けていくことが必要です。
例えば、
子供が悩みを抱えている場合には、
その悩みを真摯に受け止め、
自分の経験や
感情を共有することで、
子供との信頼関係を築くことができます。
積極的に聴く
次に、
思春期の子供との
コミュニケーションを改善するためには、
積極的に聴くことが必要です。
子供が話したいことを
十分に聞き出し、
その意見や考えに対して真摯に向き合いましょう。
聴く姿勢を示すことで、
子供が自分の感情や考えを
開放的に話すことができる環境を作ることができます。
共通の趣味や興味を見つける
最後に、
思春期の子供との
コミュニケーションを
改善するためには、
共通の趣味や興味を見つけることが有効です。
共通の趣味や興味を
見つけることで、
子供との会話が弾み、
コミュニケーションの障壁が取り除かれます。
趣味や興味を通じて、
子供との関係を深め、
より円滑なコミュニケーションを築くことができます。
思春期の子供との
円滑なコミュニケーションを取ることは、
ママにとって重要な課題です。
しかし、
そのコミュニケーションが
上手くいかないと悩むこともあります。
この記事では、
感情を共有すること、
積極的に聴くこと、
共通の趣味や興味を見つけることの３つのステップを紹介しました。
これらのステップを
実践することで、
ママと子供の間の信頼関係が深まり、
より円滑なコミュニケーションが実現します。
是非、日常生活に取り入れてみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました😊
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