あなたを応援する「ヨガ」と「整体」のお店
スタジオポレポレです♪
今回は姿勢の歪みについてのお話です。
猫背や反り腰、O脚等々姿勢自体に悩んでいる方、
そして腰痛や肩こり、膝の痛み等々、姿勢から来るものに悩んでいる方、
よく「姿勢が歪んでいるから」と簡単に片付けてしまいますが、
そもそも姿勢って何？
何で歪むんだ？
ってところをお伝えします。
※動画でも解説してます！
人間は感覚を基に動きます。
目や耳、触覚、筋肉がどのくらい伸びてる、縮んでる、足はどこら辺にある、そんな感覚を基に、
砂利道ならそれに合わせてカラダの使い方を変化させたりしています。
私達は感覚、つまり、日常生活という環境、習慣に適応して動きを覚えて、パターン化されていきます。
そして、姿勢は動くための準備状態と言われています。
砂利道を歩くならどういう姿勢になったらいいか、無意識的に反応しています。
例えば、
デスクワークのお仕事をずっとやっている方
デスクワークをする習慣がある(感覚)
→猫背の方が楽にPCを操作出来る
(動き→姿勢の決定)
→猫背になる(習慣化、効率化)
という感じ猫背が完成します。
だから当たり前なんです。
適応した結果ですので猫背は悪い姿勢ではないということ。
歪んでるから悪いというわけではないということは覚えておいて下さいね♪
ただし、そのままでは猫背の時に使われる筋肉や関節やらにストレスがかかり続けるので痛みが生じますので、変えることは必要です
(゜ロ゜)
では、
姿勢を改善するためにはどうしたらいいでしょうか？
上記の仕組みをふまえて考えると根本的に変えていくためには「感覚」から変えていくことが大切です。
※習慣、生活環境を変えるのもあり
人は感覚情報を基に脳の中にイメージとしてのカラダを作ります。
習慣的に猫背になってる方は猫背が正常な状態として脳は認識するので、実際は猫背でも、イメージはまっすぐ背筋が伸びてる感覚になります。
すると、実物とイメージの間にギャップが生まれるため動かしたくても動けないという状態になり、姿勢を修正出来ません。
姿勢を改善するためには、
基盤である感覚を用いて、このギャップを修正していく必要があります。
スタジオポレポレで提供しているヨガやボディワーク、整体はこのカラダの感覚、動きにかけて本来のカラダの状態に近付けていくものです。
色々やってみたけど変わらなかったという方も新しいカラダの感覚を得られるかと思いますので、一度お問い合わせ下さい♪
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岩手県盛岡市下太田にある小さなプライベートスタジオ。
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都内での活動も多いため出張セッション等可能です。
住所:岩手県盛岡市下太田沢田19-20
榊美容室さんの向かいにあるカレー色のお家。
スタジオ脇と近隣に2台ずつ駐車場があります。
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