あなたを応援する「ヨガ」と「整体」のお店
スタジオポレポレのしんのすけです(^^)
今回もちょっとお知らせです。
北上さくらホールで継続していた動きの練習会ですが、ちょっと内容を変えていきます。
花巻の病院に勤務していた時から平日水曜日月1回行っているので早いものでもう1年になりますね。
運動したいけど、何からやったいいんだろう。
自分でやってもよくわからない。
今まで色々運動してみたけどダメだった。
大事なのは何をやるかではなく、どうやるか。
まだまだ変われる余地があります。
正しい情報を必要な方に届けることが出来るようにこれからも北上でもやっていきます(^^)
北上クラスはインストラクターというよりかは一般の方の参加が比較的多くてカラダの不調に対する意識がみられます。
カラダ動かした方がいいんだろうけど、何やったらいいか分からない。
そんな声をたくさん聞きます。
そんな方々にしっかりとお伝え出来るように、9月からちょっと名前を改めまして、
「姿勢とカラダの使い方講座」
として同様に開催していきます。
以下詳細です。
自分で動いて整える！
本来のカラダの動きを引き出すことで背骨や骨盤、姿勢の歪みを整えたり、それに伴う腰痛や肩こりなどの症状を改善していきます♪
正しいカラダの使い方で動くことで不調が改善したり、疲れにくくなったり、元気になるクラス。
年齢や運動歴に関わらず楽しくカラダで遊びます。
自分でやっても合っているのか分からない、
癖で動いてしまう、
しっかりと自分でも行えるようにお伝えします。
肩こりや腰痛、膝の痛みなどの症状。
これらの原因にもなる猫背や反り腰、O脚などの姿勢の問題ですが、
日常生活のささいなカラダの使い方が腰や肩に負担をかけていることが多いです。
講座ではヨガやボディワーク、解剖、運動学、脳科学などをベースに本来のカラダの動きを引き出していきます。
ご自宅でセルフケアとして出来る内容もたくさんありますので、持ち帰って活用して頂ければと思います。
年齢や性別、運動経験等問わずご参加頂ける講座ですのでお気軽にお問い合わせ下さい(^^)
【日時】
9月4日(水)
10月23日(水)
19:15~20:45
【会場】
北上さくらホール
9月4日(水) 会議室
10月23日(水) 和室さくら
【定員】7名
【料金】￥3,000
初回￥2,000
学生￥1,000
【持ち物】動きやすい服装、飲み物
【インストラクター】
吉田心之介
・ヨガインストラクター
・理学療法士
・ボディワーカー
【お申し込み】
お名前と電話番号、参加希望クラスを記載の上、
polepolemail@gmail.com
までご連絡下さい。
どうぞよろしくお願い致します♪
今後のイベント
怪我を予防し、パフォーマンスを上げるカラダの使い方講座
@盛岡体育館
無料体験講座です。
運動愛好家から学生、指導者まで、正しいカラダの使い方によるカラダの変化を体感してみて下さい♪
学生限定
アスリートセッション
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あなたを応援する「ヨガ」と「整体」のお店
スタジオポレポレ
Official Website
岩手県盛岡市下太田にある小さなプライベートスタジオ。
ヨガや身体表現を通したボディワーク、整体、アスリートサポートを通してカラダとココロを本来の状態に近付けることであなたをサポートしています。
都内での活動も多いため出張セッション等可能です。
住所:岩手県盛岡市下太田沢田19-20
榊美容室さんの向かいにあるカレー色のお家。
スタジオ脇と近隣に2台ずつ駐車場があります。
【コース】
🐼ヨガ・ボディワーククラス
○ヨガ
各90分 ￥3,000
○カラダが表現する教室
90分 ￥3,000～
🐼呼吸する整体
○メンテナンスコース
60分 ￥8,000
骨格調整+腸もみ+ケア指導
○トータルケアコース
80分 ￥10,000
骨格調整+腸もみ+頭蓋骨調整+ケア指導
🐼パーソナル・
グループセッション
○ヨガ
○ダンサーや役者、身体表現者
○アスリート
パーソナルセッション
60分 ￥10,000
90分 ￥13,000
グループセッション(2~4名様)
60分 ￥6,000
90分 ￥8,000
【お申し込み・お問い合わせ】
お名前、参加希望クラスを明記の上、polepolemail@gmail.com
まで連絡をして下さい♪
ポレポレ～♪