（両手にポールを持つので、両手が使えるようにしてください。）
ノルディックポール（持っている人のみ）
スポーツウエア
歩きやすい靴
リュックあるいはウエストバッグ
タオル
帽子
防寒着
飲み物等
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ノルディックウォーキングは、誰でも簡単にできる生涯スポーツです。私たち「ポールdeいちはら歩こう会」は、ノルディックウォーキングの普及のため、市原市で活動しています。
ノルディックウォーキングを体験してみたい方、「機会があったら始めてみたいなぁ。どこでやっているのかなぁ？」と思っている方、私たちと一緒にノルディックウォーキングを始めてみませんか？
毎月、第一土曜日に上総更級公園で、第三月曜日にゴルフ場で、それぞれウォーキングイベントを開いています。興味のある方はぜひご参加ください。ポールはレンタルしています。ポールを持っていなくても、参加できます。
当日は、初心者からベテランまで、歩行経験に応じて数人ずつのグループに分かれて歩きます。インストラクターが各グループのリーダーになり、歩き方をアドバイスしますので、初めての方でも安心して歩けます。