9月20日（日）：ノルディックウォーキング指導者養成・更新講習会及び実技講習会のご案内

9月20日（日）にノルディックウォーキング指導者養成・更新講習会及び実技講習会を開催します。指導者の資格を取り、私たちと一緒にノルディックウォーキングの普及活動をしませんか？皆様のご参加をお待ちしています。

【日時】

●2026年9月20日（日）10:00～16:30

【場所】

●市原市上総更級公園　管理センター多目的室および公園内遊歩道

【講師】

NPO法人JNWA日本ノルディックウォーキング協会から

マスタートレーナーをお招きして指導していただきます。

【当日の受付開始時間】

●指導者養成講習会参加の方は、09:30

●更新講習・実技指導会参加の方は、12:30

　更新講習・実技指導会参加者は、午前から参加も可能です。

【対象者】

●ノルディックウォーキング経験者または、今後ノルディックウォーキングを行いたい方で、普及と指導活動（高齢者対象等）に意欲・興味のある方

●市原市以外にお住まいの方も、ご参加いただけます。

【参加費】

●新規講習　10,000円　

　テキスト、3年分公認登録料、初年度会費

●更新講習　  4,000円

●実技講習　  2,000円

　実技講習は、指導者資格所有者に限ります。

【持ち物】

ノルディックウォーキング用ポール（無料レンタルあり）、筆記具、水分補給用ドリンク、タオル、着替え、雨具、帽子、運動性の高い服装、シューズ、リュックサック等

【昼食】

更級公園管理センター内では、食事はできません。昼食は、屋外、車内、近隣の商業施設等をご利用ください。

【講習内容】

●基本的なウォーキング姿勢（動画撮影あり）

●効果的なウォーキングのためのテクニック

●ポールを利用したストレッチ

●ウォーミングアップ・クールダウン

●初心者・高齢者イベントの企画・指導方法

【その他】

●天候により講習内容を変更する場合があります。

●雨天の場合でも、屋外研修は実施します。

【参加申込受付期間】

●8月1日（土）～8月31日（月）

【参加申込方法】

次のサイトを開いてお申し込みください。

●パソコン用サイト

https://ws.formzu.net/fgen/S652692657/

●スマホ用サイト　

https://ws.formzu.net/sfgen/S652692657/

●QRコード

【お問い合わせ・キャンセルのご連絡】

次のフォームをご利用ください。

●パソコン用サイト

https://ws.formzu.net/fgen/S17399488/

●スマホ用サイト

https://ws.formzu.net/sfgen/S17399488/　　　

【日本ノルディックウォーキング協会マスタートレーナーの講義を聞きます】

【ストレッチの実技を研修します】

【斜面の歩き方の研修】

【階段の上り下りの研修】

【歩行姿勢を動画に撮って、みんなで確認します】

【新しいインストラクターが誕生しました】

市原市でノルディックウォーキングを始めよう！

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８月と９月のノルディックウォーキング 【7月21日（火）午前10時発信】

8月は、市原市更級公園と市内ゴルフ場のノルディックウォーキングの両方ともお休みにします。

9月のノルディックウォーキングの予定は、次の通りです。

【第一土曜日】

日時：9月5日（土）午前9時30分

場所：市原市更級公園芝生広場

【第三月曜日】

日時：9月21日（月）午後1時30分

場所：千葉セントラルゴルフクラブ

当日、会場で受付していただければ、どなたでも予約なしで参加できます。ポールをお持ちでない方には、レンタルもできます。

初参加の方は、次のページをご参照ください。

　　初めての方へ | PIA ポールdeいちはら歩こう会

　　持ち物・服装 | PIA ポールdeいちはら歩こう会

何かお尋ねがあれば、お問い合わせフォームをご利用ください。

【パソコン用フォームURL】

      https://ws.formzu.net/fgen/S91900775/

【スマホ用フォームURL】

      https://ws.formzu.net/sfgen/S91900775/

皆様、健康に気を付けてこの夏をお過ごしください。9月にまた、お目にかかれるのを楽しみにしています。

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７月4日（土）ノルディックウォーキング＠市原市更級公園

今日は、朝から雲が広がって、梅雨らしいお天気でした。雨の多い季節は、植物の生長にも良いのでしょうか。先月に続いて、たくさんの花を見ることができました。木々の緑も生き生きとしていて、写真で見ると、どこの庭園って感じです。じゃぶじゃぶ池も始まりました。夏が目前です。

ウォーキングが終わると同時にどしゃ降りになりましたね😊

今日の参加者は、一般の方21名、インストラクター11名、合計32名でした。

次回は、7月20日（月・祝）午後1時30分から、千葉セントラルゴルフクラブで行います。それまでに梅雨が明けているといいですね。気温が上がっていますので、飲み物、日射対策・暑さ対策など、ご自身の体調に合わせて、準備をお願いします。

8月は、熱射病防止のため、ノルディックウォーキングは休会です。9月の第一土曜日から再開します。皆さん、お体大切にお過ごしください。

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【今日の参加者は32名でした】

【野草の花のじゅうたんが広がっていました】

【ハマボウ。ハイビスカスの仲間だそうです】

【池にはスイレンの花がいっぱいでした】

【花びらの形が整っていて見事です】

【久しぶりに肩の動きをよくするストレッチをしました】

【バラ園の中で少し休憩。バラの香りを楽しみます】

【花びらが幾重にも重なって豪華です】

【アジサイはそろそろお終いですね】

【アガパンサスを見ながらゴールしました】

６月６日（土）ノルディックウォーキング＠市原市更級公園

　今日は、明るい日差しと、ほどよい風に恵まれて、気持ちの良いノルディックウォーキングでしたね。梅雨入り前の最後の晴天だったのかもしれません。公園の中には、いろんな花が咲いていて、見つけるたびに花の話題で話が弾みました。

　今日の参加者は、一般の方１７名、インストラクター８名、合計２５名でした。

　次回は、６月１５日（月）午後１時３０分から、千葉セントラルゴルフクラブで行います。

　また、６月２７日（土）には、ノルディックウォーキング指導者養成・更新講習会及び実技講習会を予定しています。皆さんも、指導者資格を取って活動をしてみませんか？このブログからも申し込みができます。６月２０日（土）まで受け付けています。

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参加受付を済ませて、ウォーキングが始まるのを待ちます。

初参加の人たちには、ポールの使い方から説明します。

青空が広がって、気持ちよく歩けました。

スイレンの花の前で少し休憩。９月ごろまで咲いています。

スイレンの花。花びらが幾重にも重なって豪華です。

初参加の方たちも、すぐにポールの使い方に慣れました。

バラ園は、よい香りに包まれていました。

アガパンサスの花の前で、足が止まります。

チョウチョが、アガパンサスの花にとまっていました。

クローバーの花のじゅうたんに囲まれて、小休止。

ガクアジサイのダンスパーティー。珍しい種類だそうです。

ザクロの花。もう実がついています。

フェイジョアの花。珍しい名前です。

これはアカンサス（ハアザミ）という名前の花。

みんなでストレッチをして解散しました。

5月18日（月）ノルディックウォーキング＠千葉セントラルゴルフクラブ

　昨日のノルディックウォーキング＠千葉セントラルゴルフクラブは、真夏日に迫る暑さになりました。急に暑くなったので、体調を崩さないよう、コース内の日陰を見つけて2ホール毎に休み、休憩時間も少し長めにとりました。

　参加者は、一般の方１４名、インストラクター９名、合計２３名でした。大勢参加していただき、ありがとうございました。

　6月は、6月6日（土）午前9時30分から市原市更級公園芝生広場、6月15日（月）午後1時30分から千葉セントラルゴルフクラブで開催します。また、6月27日（土）にはノルディックウォーキング指導者養成・更新講習会及び実技講習会を開催します。もしよければ、ご参加ください。この次の記事に開催案内がありますので、そこから参加申し込みできます。

　また、皆さんにお目にかかるのを楽しみにしています。

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令和8年5月19日

【ポールの使い方を練習してから出発しました】

【木陰を探しながら歩きました】

【キウィフルーツの花が咲いていました】

【竹林の日影が涼しげでした】

【東京スカイツリーが見えました。この季節では珍しいです】

【クラブハウスが見えてきました。今日のウォーキングもここで終わりです】

ノルディックウォーキング指導者養成・更新講習会及び実技講習会のご案内

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【お知らせ】

2026年6月27日に予定していたノルディックウォーキング指導者養成・更新講習会及び実技指導会は、ダブル台風の接近により延期しました。9月20日（日）に改めて開催します。新しい開催要領は、こちらに掲載していますので、参加ご希望の方は、このページから申し込んでください。

2026年７月31日

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6月27日（土）にノルディックウォーキング指導者養成・更新講習会及び実技講習会を開催します。指導者の資格を取り、私たちと一緒にノルディックウォーキングの普及活動をしませんか？皆様のご参加をお待ちしています。

【日時】

●2026年6月27日（土）10:00～16:30

【場所】

●上総更級公園　管理センター多目的室および公園内遊歩道

【講師】

NPO法人JNWA日本ノルディックウォーキング協会

マスタートレーナー

【当日の受付開始時間】

●指導者養成講習会参加の方は、09:30

●更新講習・実技指導会参加の方は、12:30

　更新講習・実技指導会参加者は、午前から参加も可能です。

【対象者】

ノルディックウォーキング経験者または、今後ノルディックウォーキングを行いたい方で、普及と指導活動（高齢者対象等）に意欲・興味のある方

【参加費】

●新規講習　10,000円　

　テキスト、3年分公認登録料、初年度会費

●更新講習　  4,000円

●実技講習　  2,000円

　実技講習は、指導者資格所有者に限ります。

【持ち物】

ノルディックウォーキング用ポール（無料レンタルあり）、筆記具、水分補給用ドリンク、タオル、着替え、雨具、帽子、運動性の高い服装、シューズ、リュックサック等

【昼食】

更級公園管理センター内では、食事はできません。昼食は、屋外、車内、近隣の商業施設等をご利用ください。

【講習内容】

●基本的なウォーキング姿勢（動画撮影あり）

●効果的なウォーキングのためのテクニック

●ポールを利用したストレッチ

●ウォーミングアップ・クールダウン

●初心者・高齢者イベントの企画・指導方法

【その他】

●天候により講習内容を変更する場合があります。

●雨天の場合でも、屋外研修は実施します。

【参加申込受付期間】

●5月19日（火）～6月20日（土）

【参加申込方法】

次のサイトを開いてお申し込みください。

●パソコン用サイト

https://ws.formzu.net/fgen/S652692657/

●スマホ用サイト　

https://ws.formzu.net/sfgen/S652692657/

●QRコード

【お問い合わせ】

次のフォームをご利用ください。

●パソコン用サイト

https://ws.formzu.net/fgen/S17399488/

●スマホ用サイト

https://ws.formzu.net/sfgen/S17399488/　　　

【講義】

【実技研修】

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５月２日（土）＠上総更級公園

　今日は、見事な五月晴れに恵まれました。昨日の大雨が嘘みたいでしたね。ゴールデンウィークに入り、公園には、親子連れの方々も、たくさんいらっしゃいました。

　バラ園では、いろいろな種類の花が咲き、そのやさしい色と香りに癒されました。係の方から、挿し木用のローズマリーをいただく参加者の方もいらっしゃいました。

　新緑の中、気持ちよく歩くことができましたね。今日の参加者は、一般の方15名、インストラクター7名の合計22名でした。

　次回のノルディックウォーキングは、次の通りです。

日時：5月18日（月）午後1時30分

場所：千葉セントラルゴルフクラブ

　日差しが強くなってきていますので、飲み物、日焼け対策など、ご自分の体調に合わせて準備をお願いします。

　また、皆さんとお目にかかるのを楽しみにしています。

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【今日は、きれいな五月晴れに恵まれました】

【バラの花の香りに癒されました】

【バラの花に誘われて、つい足を止めました】

【シャリンバイの花が、公園のあちこちで咲いていました】

【亀も、気持ちよさそうに甲羅干しをしていました】

【気持ちのよいウォーキングでした。また、一緒に歩きましょう。】

４月20日（月）＠千葉セントラルゴルフクラブ

　今日は、Bコースを歩きました。5月のような陽気でした。いつもだと、やまふじが見られる季節ですが、すでに盛りは過ぎて、少しだけ花が残っていました。八重桜が満開で、つつじも咲き始めていました。

　コースが長めだったので、参加者の方には、体力、体調に合わせて、ショートカットコースも選んでいただきました。

　今日は、一般の方16名、インストラクター5名、計21名の参加でした。

次回のノルディックウォーキングのご案内です。

日時：5月2日（土）午前9時30分

場所：更級公園芝生広場

皆さんと、また、お目にかかるのを楽しみにしています。

ポールdeいちはら歩こう会

【春の空の下、今日のウォーキングに出発します。】

【グリーンが開けていて、気持ちのよい場所です。】

【長いコースをまっすぐに歩いていきます。】

【藤の花に目を引き留められて、少し休憩。】

【藤の花が二房、残っていました。】

【今日は気持ちの良いウォーキングができましたね。】

【皆さん、また次回もウォーキングに出かけましょう。】

３月29日（日）第1１回お花見ノルディックウォーキング in 高滝湖

皆さん、今日は朝早くから、お花見ノルディックウォーキングにご参加いただき、ありがとうございました。年長さんの参加もありましたが、無事に完歩できましたね。今日の参加は、先生、一般の方71名∔1名、インストラクター21名、合計94名でした。

今週は、週明けから雨が多く気温も低く、桜の開花が足踏み状態でしたが、金曜日・土曜日の2日間、好天が続いたおかげで開花が進み、今日を迎えることができたのは、奇跡的でした。皆さんに楽しんでいただけたことと思います。

お陰さまで、無事に終了することができました。お疲れさまでした。

次回のノルディックウォーキングは、4月4日（土）午前9時30分から上総更級公園芝生広場で開催します。岩野見緑道公園まで、お花見ウォーキングに出かける予定です。皆さんのご参加をお待ちしています。

ポールdeいちはら歩こう会

【記念写真を撮って出発です】

【桜の花が青空に映えて見事でした】

【花の下でちょっと休憩】

【桜の花の下を通って高滝神社に向かいます】

【菜の花畑の中を歩いていきます】

【タチツボスミレの花も咲いていました】

【参加者の皆さんです】

【グループごとにストレッチをして解散しました】

3月16日（月）＠千葉セントラルゴルフクラブ

　今日の千葉セントラルゴルフクラブは、暖かい日差しに包まれました。歩くうちに、だんだん、陽射しも出て来て、上着を脱いでも心地よい陽気となりましたね。白木蓮の白、椿の赤が、目を引きました。

　今日の参加者は、一般の方17名、インストラクター8名、合計25名でした。

　次回は4月4日（土）午前9時30分から、上総更級公園芝生広場で行います。岩野見緑道公園まで、お花見ウォーキングに行く予定です。皆さんのご参加をお待ちしています。

　また3月29日（日）には、第11回お花見ウォーキングin高滝湖を開催する予定です。午前9時、旧市民病院駐車場（市原市立加茂公民館の向かい側）に集合です。

　雨の心配がある場合には、3月28日（土）午後5時までに、開催するかどうか、このページでお知らせします。

ポールdeいちはら歩こう会

【歩き方の練習をしてから出発します】

【朝は雨でしたが、午後から青空になりました】

【芝生にも、少し緑が戻ってきました】

【幕張の高層ビルがよく見えました】

【白木蓮の花がきれいでした】

【皆さん、またゴルフ場で会いましょう】