千葉山からうぐいす峠・石仏T・白藤の里

２０１８／７／１１（水

午前中のライド。

自宅～千葉山～相賀～うぐいす峠～滝沢～瀬戸谷～

石仏トンネル～西方～白藤の里～蓮華寺池公園の脇～自宅

42ｋｍ。

帰宅後、やたら水分が欲しくなり、牛乳・麦茶・水を手当たりしだいに。

軽めの昼食後、アイスバー１本。

パソコン見てたら睡魔に襲われ午睡。

起きたら寝汗かいてた。

やはり水分補給。

ライド中はそう感じなかったが、暑かったということだ。