雨という天気予報を信じて、日・火・木と一日おきの
筋トレとなった。
疲れが取れないという心配があったが問題なかった。
筋トレ日と翌日はタンパク質を多めにとるようにしている。
食事で不足と感じた時は、ゆで卵で補っている。
尿酸値・コレステロール値が高くなりそうだが、
いつもゆで卵を食っているわけではないので、
大丈夫だろう。
トレーニングしながらおばさんたちの話を聞いていると、
結構毎日来ている人もいるということがわかった。
１０か月ぶりぐらいでローイングマシンを５分ほどやってみた。
パフォーマンスが上がったような気がしたが、気のせいかもしれない。
明日は晴れの予定。少し自転車に乗れそう。