大井川リバティ

２０１３年１月３１日（木）

山歩きの後遺症の筋肉痛は昨日あたりより治まってきた。

階段の下りでも普通に降りることができるようになった。

（火曜日の段階では、階段の下りは手すりが必要で、

平地歩行でも右ひざに力が入らずカクカクする感じで

少し足を引きずっていた）

体調は戻りつつあり、天気も風が弱く穏やかなようなので、

今日は１０日振りのライド。午前中のみ。

無理は禁物なので平地の大井川リバティ。４８．６ｋｍ。

平日だがぼちぼち人はいた。