２０１２年１２月２６日（水)
午後、筋トレに行ってきた。
普段の水曜日よりも空いていた。
ただ、夕方５時ごろになると仕事帰りと思われる方々が入室
してくる。
施設の年末年始の休日の関係から今日が今年最後の筋トレとなった。
筋トレの直接的効果である筋力アップ・筋量アップは微々たるものだが、
週２回筋トレを続けることが習慣化しつつある、ということが今は大事と
思う。
鎖骨骨折の影響で左腕の稼動域は右腕に比べると狭い。
肩回りの筋肉の特定部分に若干の痛みが出る。
（鎖骨骨折の直接的な原因となった左腕上部の強打による筋肉の
ダメージがあるのかも)
こういったことに注意して来年も筋トレとお付き合いしていきたい。