大井川リバティ

２０１２年５月１４日（月）

月曜日は本来は走らない曜日なのだが、昨日は墓参りでライドなし、明日は雨の予報

なので、今日もライド。

午後から大井川リバティへ。４７ｋｍ。

土曜日のライド後にサイコンを見るとケイデンスが６０台。

今日は、８０以下にならないように軽目のギアでクルクル回す。

平均ケイデンスは８４だった。