目標

８月２０日に受けた人間ドックの結果が郵送されてきた。

体重＝７０．２ｋｇ

体脂肪率＝２２．５％

除脂肪体重＝５４．４ｋｇ

体脂肪量＝１５．８ｋｇ

＜目標＞
体脂肪率＝１５％

除脂肪体重は現行と同じとすると、

体脂肪量＝９．６ｋｇ

体重＝６４ｋｇ

あと、６．２ｋｇの脂肪燃焼が必要。ハァ。

因みに、安静時心拍数は、４８。

目標は４０以下か。

目標が達成できれば、坂登り自転車乗りになれるかも。