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09Mar
- #健康を意識し始めた年齢
  双極性障害だとか鬱病になったとき時というのは置いといて←それ以前も大笑いしてたら変なとこにスイッチ入っちゃって大泣きするという変な状態があって息子にはメンタルクリニックへ行くように言われていました意識したのは去年の4月頃だったと思います遅っメンタルクリニックでの血液検査の結果が悪くてこのままだと成人病になる可能性が高いと言われちゃいましたそうなってからの大変さを思うと今のうちになんとかした方が楽なはずそこでアプリのあすけんを始めDr.に脂肪の塊と教わったチョコレートを極力やめストレッチやラジオ体操をできる範囲でやるようにしていますその結果は毎月末にブログにアップしていますが我流にしては減ってきていますただ先月は停滞期に入ったのかあまり減少しなかったのが気掛かりです春も近いですし暖かくなってきた？ので散歩がてらウォーキングをしてみたらいいんでしょうけどねでも問題があって1人で外へ出るのが怖いのですどこかでえいやっと思い切れば大丈夫なんじゃないかと思いつつも現状維持ですあと10kgはなんとか減量したい頑張れ私なのでした
07Mar
- 近くて遠い
  昨日は伯母との買い物の日でしたまずはランチです夫氏と2人どこに行くか散々悩んで先日のテレビ番組「ジョブチューン」に出てたガストへGo夫氏は番組で見たガストうすカツブラックカレー伯母はビーフ100％粗挽きステーキハンバーグ柔らかいからハンバーグがいいんじゃないかとお勧めしたけど伯母には量が多かったので食後のコーヒーは飲めずでした私は得トクセレクトランチで海老と明太子のドリアと蒸し鶏ときのこのサラダをチョイス明太子はやまやぴりりと辛くてライスによく合いました食事を終えると次は買い物です義母と義妹からバレンタインにチョコを貰っているのでお返しを2個購入スーパーだけど結構高い野菜やら果物やら乳酸菌飲料やら←これが高い色々買って42点〆て10,520円也高ッひとつ当たり250円そう考えると安いんだか高いんだか歩き回ってお腹もこなれて喉も乾いたし敷地内にあるスタバへ行っちゃう？花見ブロンドラテhttps://x.com/starbucks_j/status/1764884172001399047?s=46&t=f6PQpuiZQAJwEqbWm42xUg美味しそうところが伯母が「お腹いっぱいで飲めないわ」ガーン「2人で飲んで」と言ってくれるけどそうはねえ。。。車で10分ほどの距離に3店舗あるけどなかなか近くて遠いスタバなのでした
29Feb
- 2月振り返り　経過報告その13
  早いもので2月も最終日さてさて2月の体重はどうだったかと言うとこんな感じでした見事な乱高下この日に何があったかと言うと：：：うーん覚えてないですねえ月末の今日増加したのは昨日の昼夜の食べ過ぎこれが原因でしょうねなにせ胃腸薬を２回も飲んだほどだからちなみに1ヶ月の摂取栄養素のグラフはこんな感じでしたほとんどの日が朝起きられなくて食事は昼夜の2回なのでエネルギー不足になってしまいます昼はパン食で済ますことが多いので万年たんぱく質不足そして緑黄色野菜も不足気味なのでビタミンA不足分かってはいるんですが1人で食べるときは面倒くさくってあるもので済ましてしまう。。。これじゃダメですねえ寝る前のストレッチも3日に1回だったりしてだめだめでした結果月初に比べて−0.1kgなのですが1日の体重が先月末日より0.9kgも増えていたのであすけんを始めて−8.0kg最重量値より−9.9kgと先月より数値が減っています停滞期気を引き締めてというほど頑張れはしませんが3月も頑張りたいと思います
- 台湾からバリ島へ？
  おはようございます？昨日は伯母との買い物の日まずはランチ初めての台湾料理のお店へ行きました水餃子と夫氏はルーロー飯と台湾そばのセット私と伯母は飲茶のセットにしました熱いですのお言葉通りあっつあつこんなに熱いもの食べるなんて久しぶりいろいろなものが食べられ満足ですデザートには夫氏からのお裾分けでマンゴープリンをいただきましたお腹いっぱいいただきました美味しかったのでリピ確定ですその後買い物をして帰宅してから荷物を片付けたらメンクリの診察に予約の時間を40分待って診察それでも早い方ですそれからまた買い物していい時間なので夕飯も外食に家から近いのですが数年ぶりというバリ島の雰囲気のレストランへ2人でシェアするコースをチョイスダイエットは何処へというぐらい食べてしまいましたその上デザートも食べるというたまにはいいかと思うのですが問題はその後胃が痛くなるのです帰宅してから胃腸薬を飲んだのですがやっぱり痛くなりましたもう一回飲まなきゃ眠れそうにないようなさてさて昼も夜もお腹いっぱい食べてしまって朝の体重測定が怖いです
25Feb
- あっという間の散財
  先日無印に行きましたが私には密かに思っていたことがあってそれは10,000円ぐらい散財したい‼︎無印良品好きなんですがなかなか行けなくって近くにできたのでこの前も行ったのですが時間が無くてゆっくり買い物できませんでしたそれで次に行くときは思いっきり買うぞーで先の10,000円ぐらい散財したいになりました10,000円だったら色々買えるなあ何を買おうかなあ内心うきうきで入ってすぐに夫氏にいい感じの一重のコート発見ショッピングモールでも探したのですが無くて諦めていたのですが大きさといい色といいドンピシャなコート購入決定：：：お値段¥9,99010,000円は一瞬でしたでもこれで帰ったんじゃ私の物欲は収まりません買いますとも！10,000円とは言わないまでも！ここからが本番ですまずは夫氏お気に入りのレトルトカレーからこちらをチョイス近くに並んでた肉じゃがとぶり大根これは電子レンジで温められるというありがたい仕様お菓子からはこちら今家にお菓子があるので他のはまた今度にしました冷凍食品からは肉まんと大好きなキッシュそしてボディソープお米も売っていました無洗米なので洗う手間なしありがたや〆て¥15,239久しぶりに散財しましたや意味のある買い物だから私の物欲を抑えるという散財ではありませんね有意義な買い物でした次は何を買おうかな
22Feb
- 桜のコーヒータイム
  先日ショッピングモールにあるスターバックスに夫氏と行ってきました私の予定としてはまずはお昼を食べて買い物してからのスタバだったのですがまずはかばん修理の店そして買い物夫氏のカッターシャツワイシャツ？カッターシャツです食料品の買い出し無印良品でスタバになりました今スタバはCHEERS to SAKURA桜フェア？をやっていますねスタバHP季節のおすすめ｜スターバックスコーヒージャパンスターバックスコーヒージャパンの季節のおすすめについてご紹介します。product.starbucks.co.jp花見さくらクリームにするか悩んだのですがhttps://menu.starbucks.co.jp/4524785556751花見さくらクリーム|Others|スターバックスコーヒージャパンスターバックスコーヒージャパンの花見さくらクリームについてご紹介します。menu.starbucks.co.jpドリップコーヒーにしてさくらシフォンケーキをチョイス桜の花の塩漬けに甘すぎないクリームピンク色の生地は桜の塩漬けの風味が季節を感じさせる美味しさとなっていますこれにして正解でした季節限定を楽しめたひとときでした
21Feb
- 2024/02/20に書けなかったブログ
  お芝居を生で観たことある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう歌舞伎は巡演で地元にやってきた松竹大歌舞伎を観に行きましたかなり前なのでどなたが出演されていたのかはっきりしませんがたぶん片岡孝夫さんと坂東玉三郎さんじゃないかとお芝居大好きです東京へ1ヶ月くらいに一度遠征して観に行ってました夜バスやネカフェも利用したりしました大劇場も行きましたが多いのは30〜50人ぐらいの小劇場です新作や近代古典チェーホフや岸田國士の面白さを教えてもらいましたアルジャーノンに花束をも観ましたねえそんなに通っていたのですが2019年7月に突然東京が怖くなって行けなくなってしまいましたおそらくは躁鬱の躁がなくなってしまったのだと思いますそれからは観劇ともすっかりご無沙汰です最近では舞台の配信もありますが家にいるとかえって時間が取れないので観られなくってちゃんと寝て起きたら観られるんじゃそれでもまたいつか観に行きたいなと思っています
17Feb
- #私の通勤手段は
  徒歩ですというか家の2階息子のパソコンデスクでしていることが多いので（息子は一人暮らし中と言っても独立できていませんが）時々はリビングでしています以前は出勤していましたが会社の物音が怖くなって在宅でできるようにしてもらいましたさてさて今日は息子の部屋でしていますがモチベーションが上がらなくて困ってますいつも取り掛かるまで時間が掛かっても始めたら結構集中できるのですが今日はなんかダメです。。。いったい何が原因なのだろう：：：なんて弱音を吐いてもいられないちゃっちゃと仕上げなくては‼︎今日の仕事は給与計算ですみんなの生活がかかっているから頑張って仕上げなくちゃではでは
15Feb
- #私のごはん　#CoCo壱番屋　
  夕飯は用事があって遅くなったのでCoCo壱番屋に行ってきましたお水を持ってきてくれた時にグランドマザーカレーがオススメですとのことそれならそうしようとなり夫氏はライス400g3辛野菜とロースカツをトッピング私はライスを150g辛さ普通野菜とチーズをトッピング以前ライスの一番少ないのは200gでしたがそれより少ないのができていました私はご飯少なめルー多めで食べるのが好きなのでありがたかったです大きい豚肉と野菜がたっぷりで昔ながらの家庭のカレーという感じチーズが伸びて伸びて大変でしたが美味しかったですオーダーの後グランドマザーカレーで1,000円注文ごとに1回くじを引いてスプーンが当たるというのがあり2人分で2回くじを引いたらなんと当たりました‼️以前にも1本当たってるのですがどこに行ったかしらせっかくだから探してペアで使わないとですね
13Feb
- 今月買ってよかったもの
  何を買ったか思い出せないその中でヒットだったのがこれKAGOMEの旨辛チリトマト鍋スープ🍲少ーし辛いかなあて感じで食べやすかったです具材は袋の裏を参考に豚スライスウインナーキャベツ玉ねぎにんじんブロッコリーえのきいつもの如くこれを2人で食べ尽くしますプチトマトやマッシュルームなんかも合いそうヤングコーンはどうかな〆はご飯と卵とチーズにしましたこれが夫氏に大ヒットまた食べたいとのことなのでリピート今シーズン何回食べるかしら
08Feb
- にわとりと言えば
  にわとり飼ったことある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようにわとりは飼ったことないですが子どもの頃にジュウシマツを飼っていました卵を産んで増えたことまでは記憶があるのですがその後どうなったのやら小学校の授業でにわとりの卵を孵すというのがありました孵卵器？で卵を温めるんだったかと無事孵ったのかどうなのかこちらも記憶にありませんにわとりと言えば夕飯に久々ケンタを食べました夫氏は和風チキンカツバーガーのセット骨なしチキンを2個コールスローチョコパイ私はチキンフィレバーガーのセット濃厚チーズパイコールスローいつもは和風チキンカツバーガーを食べるのですがチーズパイを食べたかったのでカロリーを考えてチキンフィレにしました思っていたよりフィレがしっとり柔らかで美味しかったです夫氏は和風チキンカツバーガーに初挑戦こちらも美味しいと満足の様子でしたさてチーズパイですがチーズ好きとしては何としても期間の内に食べておきたい食べましたとも最後に食べたので冷えてしまいましたがぱりぱりさっくさくのパイ生地に濃厚なチーズクリームがまたこれはリピしたいですひとつ290円とちょっとお高めですがアプリクーポンを使えば100円引き次こそはクーポンを使ってお安く食べたいものです
04Feb
- #今日は西の日　ですか
  西日本で行ってみたい場所は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう西日本ねえUSJとかハウステンボスとかどちらも行ったことあるんですがUSJは夫氏と息子と2回行きましたそうそう一回は小学校の2学期の参観日の後行ってきました保護者面談会があったのですがね当時不登校からの別室登校真っ只中担任が変わっての1学期の面談で「今までと同じでいいですか」がっかりでしたそれまでの先生は家に会いに来てくれたり言うことは言ってくれたり関わろうとしてくれてましたベテランの先生だったのですが別にその面談を根に持った訳じゃないですよ？そんな面談なら受けてもなあと家族揃ってのUSJを選択した訳です結果楽しかったです❤️息子が怖がり繊細なのでジュラシックパークやジョーズは行けませんでしたがバックドラフトやバックトゥザフューチャーなどを楽しみましたいろいろ新しくなってるしまた行ってみたいです母も行きたがってたのに連れて行ってあげれなかったのが心残りですでもハウステンボスは連れて行ってと言うか一緒に行きましたかなり前のお客さんの少ない時ではありましたがクレジット会社のキャンペーンでハウステンボスペアご招待に当たりましたそれを交渉して息子と母との3人で行ってきましたホテルの部屋はなんとロフト付きテンション上がりました園内は空いてました寒かったし乗り物に乗った記憶も少ししか無いのですが羊のショーンの展示か何かがありましたキーリングを買ったけどどこに行ったかしらこちらもかなり変わっているのでまた行ってみたいです今度は春がいいですね
31Jan
- 1月振り返り　経過報告その12
  こんばんはこんにちはおはようございますあっという間に1ヶ月が過ぎましたねえ早い早いこの調子で2月が過ぎ3月が過ぎあっという間に一年が気が早いか？さてさて1月を振り返ります今月は月初めからざわざわ落ち着かないまま下旬にメンタルの調子が悪くなっていつも以上に寝られない起きられないの悪循環食事も作れなかったりで外食やコンビニ食が増えてしまいました体重も2回ほど計り忘れ。。。結果どうなったかと言うとなぜか右肩下がり月初に比べて−1.2kgあすけんを始めて−8.8kg最重量値より−10.7kg相変わらずたんぱく質とビタミンAが不足してしまいました朝食が摂れないのでカロリーも不足気味食べないで痩せたので油断ができませんリバウンドが怖い怖いではでは
28Jan
- #最近の痛かったこと
  12月のことなんですが息子のことで気がかりはたくさんありますがそのうちのひとつがパソコン一人暮らしを始めた時に買って以来ずっと使ってるはず「パソコン、大丈夫なん？」「時々、手を入れたりして使ってる」「おばあちゃんの遺産も入ったし遺産分けということで買おうか？」「ほんと？値段、調べておきます」で見積もりを上げてきたらノートパソコンなのに約200,000円まあでも買いはしたけどすぐにスペック不足になって買い直すとなったらそれこそ困るので仕方ないかと母が生きてたら買ってくれてたかもしれないし。。。そう思って大いに痛かったのですが購入を決定しました夫氏には値段は内緒で年末に帰ってきた時しっかり持ってきましたなんかキーボードがピカピカ光っててですねそんな機能は必要なんかいと思わず心の中でツッコミました次の時は自分の収入で買えるようになっていることを母は切に願います
27Jan
- #これが美味いおもちの食べ方
  以前は焼いて醤油につけたおもちととろけるチーズを（特にチェダー）海苔で巻いて食べるのが好きでした息子もおもちを食べられるようになってから作ってたのがあります最近はカロリーが気になるので作っていませんがそれは海苔バタ砂糖醤油もち作り方は簡単ですフライパンにバターを入れておもちを焼きますバターは少しで大丈夫です焼き上がったら砂糖と醤油を適量入れます海苔で巻いて召し上がれなんて言ってたら食べたくなってきちゃった
21Jan
- 母のラジオ
  おはよーございます(๑ơ ω<)♥私の枕元には母の遺品のひとつラジオが置いてあります入院してる間はもちろんそれ以外でも母の耳のお供でした一人暮らしの母は昼間はテレビをつけていて夜は一晩中ラジオをつけていたようです晩年は病院と自宅を行ったり来たりの生活になってしまいましたがそんな母の傍らにもラジオはありました個室に入院していてコロナのため面会も制限された入院生活の中テレビはあまり見てなかったようなのでラジオが数少ない楽しみだったと思いますそれなのに突然耳が遠くなりボリュームを大きくしないと聞こえなくなってしまって耳に異常はなかったそうなので年齢のせいだったのでしょうか気にした息子がこういうのがあると探してくれたので購入＼期間限定、10％ポイントバック！／即納！『連続1位』ネックスピーカーテレビネックスピーカー bluetooth5.3 Zoom対応ウェアラブルスピーカーステレオ首掛けスピーカー軽量88g 日本語音声ポータブルスピーカー内蔵マイクハンズフリー Type-c充電楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}使い方を教えたらよく聞こえると喜んでくれましたがその後充電ができないと言っていたのでどれぐらい使えたのか分かりません。。。母が夜に聴いていたのはNHKのラジオ深夜便夜11時から明け方5時までの放送です私もラジオを聴くのは主にラジオ深夜便大体が夜中1時頃から消灯までの1時間ほど母はどんな気持ちで聴いていたのかなと思ったりしていますhttps://www.nhk.or.jp/shinyabin/k5.htmlラジオ深夜便 - NHK「ラジオ深夜便」は、365日休まず、およそ6時間、生放送でお送りしています。www.nhk.or.jpラジオ深夜便が携帯から配信で聴けるなんて母が知ったら驚いたことでしょう今夜も私はラジオ深夜便を聴くと思います隣で母も一緒に聴いてるかもしれませんね
16Jan
- 内緒にしていた訳ではないけれど　その2
  年が明けてから頬を腫らしていました　↓『ざわざわしてます』ざわざわした年の始まりになりましたねえ被災された皆さまに1日も早く穏やかな日々が訪れますよう祈るばかりです心落ち着かない日々ですが元旦の朝なんか歯を食いしばっ…ameblo.jpおかげさまで腫れは引いたようですたぶん。。。夫氏が良いと言った薬アセスじゃなくてデントヘルスでした塗り方としては朝夕ブラッシング後そうなると寝る前の薬は歯磨き前に飲んだ方がいいかも我が家はだいたい夫婦揃ってのタイミングで歯を磨いていますなので歯を磨く前に「先に薬飲むわ」と私驚く夫氏「えー！！まだ飲んでなかったん」「寝る前のはまだ」と私驚く夫氏「えー！！寝る前も飲んでたん」：：：もうかなり以前から飲んでたんですが。。。なんなら以前は1日3回飲んでたのですが。。。朝起きられなくて薬飲めないから今の回数（夕食後と寝る前）になりました寝る前のはベッドに入ってから飲むから夫氏にはわからないかもでも寝に行く時薬の袋と水を入れたタンブラー持ってるんですけどねえ今までそれらをどう思ってたのかしらいまさら聞くほどのことでもないかあでも謎です
15Jan
- #やる気が溢れてくる曲
  まさしく今日と言うか昨日仕事しなきゃいけないのにやる気がなくてなくて迫る〆切なのにやる気がーそこで聞いた曲大事MANブラザーズバンド『それが大事』それがー一番大事ーそれからウルフルズ『ガッツだぜ‼︎』ガッツだぜ‼︎ガッツだぜ‼︎この2曲に今日は救われました明日と言うか今日もたぶんお世話になります
13Jan
- #なつかしの写真
  写真フォルダの一番初めに保存されてる写真撮影日が何故か1970年1月1日いやいや(ヾﾉ･∀･`)ﾅｲﾅｲそんな昔に携帯なんてちなみにケーキは観劇に行った劇団さんに祝っていただいたものお花は歌の先生と可愛がっていた（息子みたいに）役者くんと3人で飲みに行った後誕生日と知った先生提案で買っていただいたもの懐かしいなあいつだったのか思い出せないのが残念残念だけど幸せ
11Jan
- 動画を含む記事
  内緒にしていた訳ではないけれど
  こんばんはー✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡先日いいね！を見ていたところある有名な役者さんにいいね！していただいてるのを発見(　 Д )　ﾟ　ﾟなんですとーーー前日にその役者さんのブログを拝見していいね！をしたのですがまさか返してくださるなんて思いもよらずほんとびっくりいいね！数が4桁もあるのに返してくださるなんて思わず驚いて夫氏に報告夫氏もびっくりここで問題が私夫氏にブログ書いてるって言ってたっけや内緒にしていた訳ではないけれど言った覚えがない夫氏からブログ書いてるんだーの言葉もなく(ﾉ)ºДº(ヾ)まさか読んでないよね読まれて困る訳はないかなあ：：：あるかなあでも読まれない前提で書いてる訳でして読んでる？と聞く勇気もなくちょっぴりドキドキな数日を過ごしております先日ランチでいただいた茶碗蒸し蓋をとったら湯気が♨️(•'╻'• )おおう！そんな熱々なのは初めてで思わず動画を撮りましたがほとんど見えませんねではでは