背中の痛みとスマートフォンの関係

こんばんは、次世代整体KAZUです。

最近施術した患者さんで、とても興味深い発見？をしました。

背中に痛みがあるとの事だったので、早速、問診と診察をさせて頂いたら、
確かに肩こりからからの症状のようでした。

最近になってからの痛みとの事だったので、施術しながら生活習慣に変化がないか聞いてみた所、
痛みがでだしたのが、携帯をスマートフォンに変えてからからとの事・・・

スマートフォンね・・

初めは全くピンとこなかったのですが、話してる内になんとなく見えてきました。

私もスマートフォンを使っているので、使用してる時の姿勢について想像してみました。

左手でスマートフォン持って、右手でタッチパネルを押す・・

ん・・・


やや前屈み、左腕を体に預けた状態、過重は肩甲骨辺り・・・

確かに肩こりの症状でも、肩甲骨の間に痛みがでる姿勢にはなるけど、
そこまでなるかな・・？

長い時間ゲームするなら座るかな・・？
猫背になるし、首も突き出した形・・

もしや！？

「○○○さんって、１回あたりの携帯使用時間長いですか？携帯ゲームやったりとか？」

『あ、言われてみれば、よく空き時間に携帯でゲームしてますね。』
『携帯変えてからゲームやり始めたら、ハマっちゃって気がつくと暇な時は、長いかもしれないですね。』

と、時代が変われば生活スタイルの変化があり、それがキッカケで悪い姿勢から痛みに変わる症状に発展する事があるんだと教えてもらいました。

携帯ゲームやる時の姿勢について諸注意を伝えて、施術は一回で痛みも取れて終了。
元々腰痛もちの患者さんだったので、次回は腰痛でとのことで、ご予約頂き感謝です。

何より、痛みが改善された時の笑顔がたまらないご褒美です

と、いうわけで、同じ箇所に負担がかかる姿勢は、３０分以上は続けないように意識して気をつけるだけでも違いますよ。

今日も笑顔咲かせました感謝です

幸せな笑顔と健康は、正しい姿勢から・・

こんばんわ、次世代整体師KAZUです。

今日は、横浜のスクールでの授業でやっぱり姿勢が大切だなって感じた事がありました。
先輩スクール生徒の方の症例での事です。

（自覚症状）
右上腕の（伸展・外転・屈曲外旋）の可動域の減少
※腕が本来動くべき所まで動かない

（前回施術からの経過）
約１ヶ月間、腕の経絡を指でセルフケア→（結果）現状悪化し、可動域制限が施術前に戻る

（今回の施術）
（全身基本施術）→背部→上腕→肩甲骨→腰椎→足→腹部→腕→鎖骨→頭部→骨盤矯正ストレッチ→診断説明

（結果）かなりの上腕の可動域の改善＆骨盤を合わせた
※上腕の可動による痛みを取り＆腹部での痛みを取る為に、施術部位の往復。

基本手技が出来れば、少し厄介な位の施術は４５分ほどで難なく改善してしまう院長の行動は、「基本が全てだ」と１０年間言い続けてるだけあり、言葉に重みがあった。

患者のスクール生徒の方にしばらく歩き続けてもらい、歩き方や姿勢をチェックさせてもらったが、やはり違和感があった。
左右の足で歩き方が異なるのだ。

指針整体で診断に使う言葉で、本丸（愁訴）と外堀（愁訴ではないが、近い関係をもつ患部）があるが、
本丸に対しての外堀の出方や、左右差を診てみると、痛みの出方はパターンであるが、施術後スッキリ改善できていない部分の理由について話し合った。なぜ、スッキリ改善できないのか・・・

理由としては、骨盤が合っていない状態では、体のバランスが崩れており、弱っている患部に負担がかかり、再発してしまう状態であるから。

片足の手術の経歴があり、その足をしっかりと地面を蹴れる足（左右の足で同じ歩き方が出来る足）にしなくては、変異した歩き方の負担が、体全体のアライメントを崩し、腰痛、肩こりの原因になる悪循環になると私は感じた。

今回の場合は、手術した経歴があったが、通常の場合で考えるならば、

姿勢の乱れ→歩き方の乱れ→体のアライメントが崩れ→体の負担の掛かりやすい部分や負担をかばってる部分への弊害発症（骨盤が歪む・肩こり・腰痛・膝の痛みなど・・）→不健康な体形成→ネガティブな心身→笑顔が少なくなる

大変です！！笑顔は幸せな人生のバロメーターだと信じる私に取っては一大事です

どうかみなさんは、笑顔が少なくならないように、正しい姿勢を身につけてください。
ちなみに、私は院長に正しい姿勢について現在も学び続けています。

指針整体師は次世代に正しい姿勢を伝える活動をさせて頂いています一押しの姿勢指導の先生が相模原にいらっしゃいますので、興味がある方は訪ねてみてください

どうか、みなさんに笑顔と幸せが溢れますように

なかなか進まず・・

こんばんは、次世代整体KAZUです。

ブログテーマの記事ばかりでストレッチテーマのブログが進まずごめんなさい
ストレッチ写真を撮ってくれるカメラマンが近日登場してくれるので、
その時にまとめて撮っておこうと思います。
しばしお待ちを・・

ホームページ

こんばんは、次世代整体KAZUです。

紹介して頂いたお客様から、名刺だけだと紹介しづらいからと言われまして、
とりあえずのHPを公開しました。

先輩のHPを少しだけ参考に？させて頂きました。すいません
ちゃんとしたHPは地道に作成して年内の公開を目指していますのでご了承ください。
※内容も一新して、全くの別物作ります。
整体もPCも勉強が大切ですね

先輩先生の存在

こんばんは、次世代整体KAZUです。

院長の代わりに、午前中の授業の講師をして頂いた先生と、卒業生で、横浜で整体院を開業されている先生には、人間性に共通点がある事に気づきました。

それは、患者さんを元気にしたいという想いが、とてつもなく強く、なるべく通う回数も少なくなるように色々な取り組みや、勉強にとても熱心な人格者だと言う事です。

それは、私の師匠でもある、指針整体創業者である松乃院長のこだわりの１つを、しっかりと指針整体師一人一人のマインドが受け継いでいる証拠です

なので、先生達の整体院はたくさんの患者さん達が遠方からも集まってきて、いつも予約でいっぱいです。

先輩先生に見習うべきは、スキルはもちろんだが、一番は「生き方」だと感じさせられました。

私もそんな先生になりたいので、地道に「利他」の精神で、人格もスキルもあげていきたいですね。

ストレッチをすると、しないと・・・

おはようございます。次世代整体KAZUです。

今回はストレッチの効果的な順番についてです。

ストレッチは運動前にしっかり行い、事故防止をしたり、
運動後にストレッチを行い、筋肉中にたまった乳酸を流す、
などはよく知られている事ですが、

体のコリを解す整体などを行った後にもストレッチをします。
その方が、整体で解れた筋肉をしっかりと引き締め、施術効果が長持ちします。

整体師になる前、リラグゼーション系の整体で、最後にしっかりと体を引き締めないで終わりにするお店が
意外に多かった体験があって、よく頭がボォーっとした状態で帰りました。
寝る前ならこれでもいいのですが、そうでなければ、しっかりと緩めた筋肉を引き締めてもらわないと、
せっかく緩んだ筋肉に、逆に負担がかかって体のバランスが崩れ、体を壊す原因になる恐れがあります。

ストレッチにも色々な種類がありますが、施術後、通常お客さんに指導しているものは、
①反動をつけない
②痛くなるまで伸ばさない
③どの筋肉を伸ばすかにより、伸ばす時間が違う
※伸びやすい筋肉なら２０~３０秒。伸びにくい筋肉なら５０~１分　など。
④笑顔でストレッチする。（笑顔は筋肉をよく伸ばす効果があります）

緩めた後に、しっかりとストレッチで引き締めると、頭もシャキッと引き締まりますよ

足の痺れのセルフケア

こんばんわ、次世代整体KAZUです。

１週間位前に、写真のように足を曲げた時にだけ、
右膝からくるぶし手前までかけて、痺れるような痛みが走り、足が曲げられなくなりました。

※写真の方向に曲げなければ、ほとんど痛みも痺れもありませんでした。
※過去、足に大きな怪我をした事もありません。



今回の場合は、足裏のツボを刺激してセルフケアしました。
私の場合は、テニスボールを土踏まずの部分を中心に、足裏全体をゴロゴロと転がしながら刺激しました。
体重をかけながらしっかり刺激を入れると、初めの内はそこそこ痛いですが、
２日間しっかり、なんかしながら痛みの度合いが変わるまで続けた結果、
症状は９割りほど改善されました。

ゴロゴロストレッチは５分程度を、１日５回ほどやりました。
ぜひ、お試しあれ

幸せになる為に必要な生き方

こんばんは、整体師kazuです。

横浜の指針整体スクールで現在修行中です。

整体師として、もちろん「技術」は必須です。
でも、「技術」だけじゃだめなんだなって確信しました。
これは、整体師に限った事ではないと思います。
それを師匠が教えてくれました。

仕事は「人間性でするもの」だと、私が料理人時代にお世話になった方によく言われたもんです。
その「人間性」とは？

「自利利他」です。

意味としては、自分ができる事を、惜しみなく他者に分け与えられる事　
　　　　　　　自らを生かし、他者を生かすと言う事　　　　　　　　　　
とあります。

そこで、私ができる事はなんだろう？
と考えました。
整体師として、体の不具合で困っている人達の為の「自分で体をケアできる情報」
「健康」や、「正しい姿勢」など、誰かの役に立つ情報を発信していきたいと思います

「他者を幸せにする事は、自らも幸せにする」
そんな生き方をしなさいって事ですね

心の健康が大切

今回のお話は、「心の健康」について。
よく「心と体は繋がっている」とか、「病は気から」っていいますよね。
私も本当にそう思います。
何だか調子が悪いなって気にしていると、ますます体調が悪くなってくるし、逆に、
気にせず仕事や遊びに没頭していると治っていたりします（笑）
笑顔は万病に聞くっていうのは真実だと思います。
笑顔の効力は、それだけじゃないんですよ。
ストレッチをするときも、笑顔で筋肉を伸ばしたほうが良く伸びてくれるんです。

私の師匠がよく言われることですが、
コップに半分だけ水が入っているのを見て、

①まだ半分も水が入っている
②もう半分しか水がない

①と②どちらに判断がいくかで心の状態がわかるといいます。
答えは、
①が心がポジティブな状態・・・思考・言動が肯定的で、明るく前向きな表現が自然にできる状態
②が心がネガティブな状態・・・思考・言動が否定的で、暗い感じが自然に出てしまいやすい状態
になりやすい傾向がハッキリとわかれてくるそうです。

心の状態は、姿勢にも影響がでてきます。

いまさらですが、ブログ 始めました（笑)

初めまして、整体師として第二のスタートを切った。ひとりの整体師のブログです。

整体師の勉強をしていく中で、学んだことや感じたことなど、誰か困ってる人に役立てば嬉しくおもいます。
テーマは、「心と体の健康的な美を追求するお手伝い」です。
勿論、誰もが健康でありたいと思い、女性なら美しくいたい、ダイエットして痩せたい　など、
多くの人が思っていると思います。
ですが、現実はどうでしょう・・・。

健康を気にしているけど、時間がないから運動もできないし、スポーツジムにいくのは難しい・・とか、
ダイエットしてとにかく痩せたいって思って、通販のダイエットサプリを試してみたり、食事を極端に制限したりしてるけど続かない・・、短期的に痩せてもリバウンドで本末転倒とか、よくある話ですよね。
世の中には、いろんな方法がありふれています。
でもなんで上手くいかないんでしょう？

そもそも、なんで健康やダイエットや美しさを求めるのでしょう？
答えはいたってシンプル。
そのほうが、「笑顔で人生を楽しめるから」
なんじゃないのかなって勝手に私は思っています（＾ｖ＾）

なので、そんな願いをお助けするべく色んな豆知識を整体師という観点から発信していこうと思っています。