頑張り屋のあなたへ♥
自分の心と身体を知って、
大切にすることで
人生を幸せに✨
＼あなたは1人じゃないんだよ／
自己理解カウンセラー ゆみこはんです
ゆみこはんって何者
なんでブログ投稿してるの
そんな方はこちらから
こんにちは
今日もお越しくださりありがとうございます
今日は
メンター紹介
第2弾です
第1弾のブログはこちら
今回は
私の身体のメンター、
石黒成治さんです
私は
息子
のアトピー性皮膚炎に
悩まされたことがきっかけで
いろいろな健康法を勉強するようになりました
そしてその中で、この本
に出会いました。
※まだ石黒先生を知る前です。
そして思ったんです
「日本の予防医学は遅れているんだな
」
と。
この本の著者、ジョーンズ博士は
サウジアラビアの王族
の
公認ヘルスコーチとしても
ご活躍の方です
笑
以前ジョーンズ博士が来日
される機会があったので、
話を聞きに行ったところ
石黒先生の存在を知りました
そう、
石黒成治さんも
この本に感銘を受けた1人なんです
石黒先生はこの本を
日本人向け
にアレンジして、
現在Youtubeなどで情報発信されています
私はより詳しい学びを受けたいなと思って、
石黒先生のオンラインスクール
というものに通いました
石黒先生の基本的な教えはこんなところです
・免疫力は腸がつかさどる
・腸活＝便秘を治すこと
・便秘を治す方法は
以下の4つを整えること
1)食事
2)運動 3)睡眠
4)ストレス
私が現在続けている、
これらの習慣
も
毎日16時間ファスティング
朝1番に飲む、りんご酢+レモン水
良質なアブラを摂取
グルテン、シュガー、ガゼインフリー
石黒先生から教えてもらったものです
石黒先生は、
何がいい
だけではなく
何故いいのか
そして
それはどのように
科学的に認められているのか
をきちんとお話頂けるので、
私には合っているな、と思います
※根拠を求めるタイプなので、私
石黒先生のオンラインスクールで習ったことに関しても
これから追々シェアしていきますね
You are what you eat
あなたは食べたもので出来ている
息子のアトピーをきっかけに
この言葉をとても意識するようになりました
身体はすべての土台だと思います。
土台だからこそ、
自分の大切な身体だからこそ、
毎日いいものを
採り入れていってあげたいなと
思っています
そしてそれが、
未来の子どもたちの
地球を守ることに繋がることだと
私は信じています
＼あなたは心と身体でできている／
今日も素敵な1日を
関連記事
セミナー、講座、プライベートな話など
最新情報はLINEから♡
Instagram
年150冊の本を読んでいます
本に向き合うことを通して心を満たす言葉を紹介中
https://instagram.com/yumikohaaaaaaan?utm_medium=copy_link
楽天Room
実際に使用している
身体にいいものを紹介してます
https://room.rakuten.co.jp/room_70b3b769fc/items
朝活（無料で毎日開催中）※土曜日除く
詳しくはLINEから♡