![レシピ](https://www.recipe-blog.jp/recipe.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20120212/14/pokapoka-cooking-recipe/14/b5/g/o0557002511789413961.gif?caw=800)
≪材料:2人分 調理時間:20分≫
・鯵-----1尾分
・ズッキーニ-----1/2本
・茄子-----1/2本
・生ハム-----10枚
・パン粉-----大さじ1.5~
・オリーブオイル-----小さじ2
・塩こしょう-----少々
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20120212/14/pokapoka-cooking-recipe/bb/c2/g/o0557002411789413959.gif?caw=800)
![1*](https://emoji.ameba.jp/img/user/pi/pink---rose/255927.gif)
ズッキーニと茄子は、薄切りにする。
![2*](https://emoji.ameba.jp/img/user/pi/pink---rose/255942.gif)
鯵に火が通った所で火を止める。
![3*](https://emoji.ameba.jp/img/user/pi/pink---rose/255944.gif)
オリーブオイルをかけてから、塩こしょうし、オーブントースターで焼き色が付くまで焼く。
生ハムの代わりに、アンチョビや ベーコンなど 塩気のあるものもおすすめです。
昨日の晩御飯
おいしい雑穀米
次に気になっていた雑穀米にシフト !
もちろんキロ買い
![おんぷ](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saki-57/766.gif)
美穀小町さんの いろいろな雑穀米です。
http://www.bikokukomachi.com/
https://www.facebook.com/bikokukomachi
今まで、いろいろな雑穀米を食べてきたし
ご飯には、栄養価を考えてもち麦を加えたりしているんですが、
今までの雑穀米と味が違う!!!
ほっそりブレンドに入っていて 私が食べなれていない雑穀は 「そばの実」。
美味しい~
これで、腸内美人を目指します
こっそりリンク。
先日、美穀小町さんの雑穀ちゃんたちを hinatunちゃんが 紹介してました~
→ こちらの記事
レシピブログに参加中。 1クリックで応援してくださると、料理パワーUP ![]() |
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20131114/10/pokapoka-cooking-recipe/96/03/g/o0580010012748768241.gif?caw=800)
本日、Nadiaさんのトップページ 『旬のレシピ』で 紹介していただいてます。
まさかまさかの、マカロニを こんなメインで!なレシピなのですが、
意外と合う
![にこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/to/toujours-ensemble9/2441787.gif)
料理好きなら誰でも登録できるNadiaさん。
お気に入りのレシピをクリップするだけじゃなく、
メッセージを送信出来たり、
ブログを書くスペースがあったりします。
スタイリング、コーディネートの話が読めたり
レシピを投稿するときに、写真を美味しく見せるボタンがあったり。
※ ポチポチ押しすぎたら 奇抜な色になっちゃうので、ほどほどに ↑
とっておきレシピを紹介していたりもします。
よかったらご覧ください~