お久しぶりです、pokaです。
本当に久しぶりの更新です (;^_^A
しばらくの間、長期の出張をしていまして、昨日帰ってきました。
その間、じつは・・・
坐骨神経痛になってしまいました。
痛いです、辛いです。
人生で初めての神経痛です。
湿布を貼りながら、少しずつ歩いています。
【体重】
93Kg
【運動】
通勤徒歩・・・60分
【食事】
朝・・・なし
昼・・・玄米ブラン x2
夜・・・豚塩カルビ弁当、カップうどん
こんばんは、pokaです。
先日からの風邪っぴきがなかなか治らない
治りが悪いのは・・・歳なのかなっ
そういえば・・・筋肉痛も2日後にやってくるとかね
そんなことよりも、運動がちゃんと出来ないのが辛いな
早く走りたいな～
【体重】
【運動】
通勤徒歩・・・30分
【食事】
朝・・・コーンフレーク
昼・・・うどん
夜・・・おにぎりx2
こんばんは、pokaです。
昨日からの風邪はまだ治らず・・・
でも悲しいことに今日も仕事でした。
流石にこの体調では、運動はパスでした。
・・・なかなか走れないな～
早く治りますように
【体重】
９１．１Kg
【運動】
通勤徒歩・・・30分
【食事】
朝・・・プリン
昼・・・そば
夜・・・うどん、おにぎりx2、プリン
こんばんは、pokaです。
年始そうそう・・・風邪をひいたみたいです
でも仕事でした。貧乏暇無しです
昨日の晩から、なんとなく体調が悪いな～っと思ったら、
朝から体はだるいわ、頭は痛いわ、最悪です
そんな時に限って、我が家の救急箱には・・・薬が無い
中身を見てみると
バファリン・・・使用期限が2008年10月・・・アウト
酔い止め・・・論外
正露丸・・・熱には効果なし
タイガーバーム・・・スースーするけど寒気もあるので止めときます
など等の、風邪に効きそうなものは入っていませんでした。
いざ
という時の常備薬。ちゃんと揃えておこうと思った今日でした。
【体重】
９０．８Kg
【運動】
なし
【食事】
朝・・・無し
昼・・・かき揚げ玉子そば
夜・・・みかん、お菓子
今日から仕事始め。
でも、仕事は午後からなので午前中にジムへGo
正月三が日の最終日、さらに日曜日なので人は少ないと思いきや・・・
ほぼ満員状態 みなさん燃えてますね
多少順番待ちはあったけど、エアロ中心にトレ開始
TV画面の箱根駅伝を見ながら、気持ちは一緒に走っている感じ
う～ん、さすが速いね～
さすがに仕事前なので、少し汗をかく程度で止めて、お仕事へ
サラリーマンは辛いね
【体重】
朝・・・９２．３
夜・・・９１．３
【運動】
クロストレーナー・・・４Km
トレッドミル・・・３Km
筋トレ
【食事】
朝・・・コーンフレーク
昼・・・かき揚げ玉子うどん
間食・・・みかんx3、チョコx2、ポテチ
夜・・・お寿司
仕事は今日までお休み。
なので、朝寝坊を楽しんでいたら・・・
「ピーヒャラ ピーヒャラ、ドンドン ドンドン」
マンション前の駐車場に、ハッピを着た軍団が集まっている
お正月だな～っと思って、再びお布団の中に
しかし、悪夢はこの後・・・
ハッピ軍団は、なかなか動こうとはしない。
そして、おはやしの練習を永遠と続けるではないですか・・・
１曲を続けてくれればよいのに、中途半端に繰り返し
そのフレーズが耳から抜けない
今年はおはやしの目覚ましにしようかな～
そんなこんなで、今日が始まりました
さて、久々・・・ホノルル以来初めてちょこっとラン？ジョギングしてきました
距離は５Kmくらいなのに・・・足は重いは息は切れるは、完全に怠けてました
継続は大切だね。でも、気持ちはよかったかな
【体重】
９２．４
【運動】
ジョギング：５Km（３０分）
【食事】
朝・・・無し
昼・・・タラのもやし鍋
夜・・・ぞうすい
初めまして！そして、あけましておめでとうございます(^-^)/
今日から2010年の始まりx2
平凡サラリーマンの日常と、ホノルルマラソンを目指した
ダイエット＆トレーニング日記を始めていきたいと思います。
実は、去年（2009年）に初めてホノルルマラソン走りました！
っと言うよりは、歩きました
結果は・・・6時間30分・・・長かった～
だけど、楽しかった！
もう一度、あの感動をしたいと思い、ダイエットとトレーニングを
していきます。
現在の体重・・・９３Kg
がんがりますv(^-^)v