こんにちは！
人生後半専門・母の人生再生コーチ
子どもの問題をきっかけに、
家族優先で生きてきた女性が
『私の人生』を取り戻すサポート
安藤ひさこです。
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昨日「しゃべってゆるむ」お話会を開催しました。
『勇気を出して参加して良かったです！」って
おっしゃってくださった方も。
ありがとうございます。
どん底の時って
人との話すのも辛いときもあるよね。
でも一方で
本当はしゃべりたいけど
こんな重たい話、友達には言えない…
ってときもありませんか？
もちろん最終的に
何をどうするかは
自分が決めることには
なるんだけど、
でもその前段階がいっぱいあって。
ただしゃべって聞いてもらう
が、必要なときもある。
そしてそれだけで
心がちょっと軽く
ちょっと温かく
ちょっとやわらかくなる。
頑なところがゆるむ。
そうやって初めて
新しい世界、
新しい選択
に目が向くんだよね。
今日は『身軽になるにはどうしたらい？』ってお話をします。
【身軽になるにはどうしたら？】
何か自分の身の上で
問題に直面しているときって
どうしても気が重くなるし
行動も重たくなりませんか？
私も昨年腰を骨折したときも
息子がこもっていた時もですし、
親が病気していた時も
どうしても気が重たくなり、
何をするにも億劫になって
どうも出足が遅くなる。
何でも
「やめとこうか」
って動かない方向に
なりがちでした。
でね、そういうときもある。
あっていけないわけじゃない。
ただ、もし今、少しでも
○○へ行きたいな
友達と会いたいな
これ、買いたいな
そういうことがあったら、
その気持ちを他の何よりも
大事にしてやってみてほしいなって思います。
大変なときだからこそね。
でもそうはいっても、
すぐに動けないですよね。
私も長年の縛りがあって
「自分はやっちゃいけない」
「こんな自分が～」
「お母さんだから」
「子どもがこんな状況なのに」
ってあったんだけどね。
だけど、
そう思えば思うほど、
家の空気は重くなり、
気が重くなり、
行動も重くなる。
その中で子供に
「動いてね」って言っても
難しいのね。
だからまず、
本当にちっちゃいところからでいい。
まずあなた自身が
いつもと違うことを
1日１個
行動してみて。
小さなことでいいですよ。
例えば
いつもは右へ行くのを、
今日は左とか
いつもはこの口紅だけど
今日はこの色とか
いつもは髪をアップにしてるけど、
今日は下ろしてみるとか
これね、訓練だからね。
毎日１個やっていくと、
だんだんと勢いが出てきて
ちょっとしたハードルが下がる。
身軽になるって
いきなり全部手放せって話じゃなく、
日々のちょっとしたお稽古。
一日一個、いつもと違うことをする。
これだけど、
気づけば直感を優先して
深刻で重苦しくではなく、
身軽に楽しい♪で選べる。
その思考で、
今抱えている試練を
見直してみると、
そこに可能性や希望、
新たな選択も見えてきます。
ぜひ一緒に、一日一個やってみませんか？
今日のスタエフ
良かったら、自分の「今」をしゃべってみませんか？
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