新しい習慣を取り入れてみること。

こんにちは。

聞く技術で、家族関係の悩みを解決！

私らしい生き方で家族と仲よくなれる。

安藤ひさこです。

エコキュートの故障で、元旦も銭湯へ。

とっても混んでいて、びっくりでした。

銭湯通いにも慣れてきて、準備やら時間のやりくりやらもうまくいくようになりましたね。

うちの銭湯通いもですが、

今までなかった習慣が新しく生活の中に入るときって、

負担が大きいと感じませんか？

子どもの習い事が増えたときなどもそうですよね。

・送り迎えにかかる時間が夕飯作りと重なる・・・。

・夕飯を作る時間、どうしよう。

・習い事を見ていたいけど、見ていると夕飯作れない。

・下の子は愚図るし、一旦帰ろうかな・・・。

その状況に慣れるまで、ああでもない、こうでもないと悩んだり試したり、色々しますよね。

でもこの状況に慣れてくると、前ほどの負担を感じてないはず。

軽やかにその状況をこなしている自分に気づくと思います。

「子どもの話を聞くこと」「自分の心の声を聴くこと」も学んでもすぐにうまくできないですよね。

それでいいんです。

できるときにやってみる。

そんなことを積み重ねているうちに、習慣になっていきます。

できたできないにこだわらず、やってみて感じたことに意識を向けてみる。

そうすると、

自分がこんな風に感じているんだなー、

こんなことを考えていたんだなって気づくことも出てきます。

それを楽しんで受け取ると、またやってみようにつながります。

『おもしろがる』ことが習慣につながります。

気軽にやってみてね。

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