マンジャロ9日目。
体重61.5kg 体脂肪率34.1%
前日比−0.9kg −0.4%
わーいわーい
嬉しい！減ってるよー！
昨日の食事は
朝→豆乳ラテ、カップのスープパスタ
昼→ほうとう
夜→生春巻き
あとは子供が分けてくれたお菓子
ちなみに私はどっちかというと糖質より脂質を控えるように軽く意識してます。
たぶんだけど脂質との相性のが悪い気がする！
今度遺伝子検査とかやってみようかなー
ただやっぱり食欲抑制効果はもうあまり無いかも。。
普通に寝起きからしっかりお腹すいてます
でも以前していた食事量より半分〜2/3くらいで満足できるようになりました！
きっと今の量が普通の人の食事量なんだろうなー。
とりあえずの第一目標が60kgをきるだから、マンジャロの力を借りて頑張りましょー