この1年、私が心がけていること。
昨日のブログで①をご紹介しました！
まだの方はこちらから→書くことのメリット①
こんな人は、
メモに書くことでこんなメリットあるよー！
というのを、書いていきたいと思います＾＾
パターン②は、
感情優位な人！！！
連絡が来ない＝嫌われた。
怒られた＝嫌われた。
遊びを断られた＝嫌われてるのかも。
これ、感情と事実が一致してしまっている
パターンです！！
女性の方は多いのではないでしょうか？
（例えが嫌われた
ばっかりになってしまいましたね^^;笑）
こんな方は、
”事実はどうなのか”
を、整理していく必要があります。
パターン②は、
人格適応論、感情型ちゃんの人生脚本。
（パーソナリティは、ヒストリオニック（演技型）
ここでいうパーソナリティは、
障害という意味合いではありません。
生まれ持つ性格傾向のタイプのお話です。
人格適応論、気になる方は、ぜひお勉強されてみてください＾＾）
自分がやってきたことよりも、
人に喜ばれるかどうかで
自分の価値がすべて決まってしまいます。
例）
喜ぶと思って、頑張って普段作らない
洋食料理を作った。
でも、相手には、
「実は和食が好きなんだよね。」
って言われた。
良かれと思ってやったことを
喜ばれなかった。
＝私は喜ばせることができなかった。
＝私には価値がない。
頭の中でごちゃごちゃしていると、
自分には価値がない。
まで、思ってしまいます。
でも、
ちょっと待って！！
それってほんと？
事実はどうかというと、
・普段作らない料理を頑張って作った。
・できなかったことができるようになった。
・相手は、ただ好みでなかっただけ。
ただ、それだけ。
だけど、喜ばれなかったら
意味がないと思っているのです。
そこが、自分の価値にまで
結びつけてしまうのです。
心当たりありませんか？
感情と事実がごっちゃになっていると、
いらぬ不安も増えるので、
頭の中だけで考えずに、
書くことで、外に出してしまいましょう！
書くことで整理されていきますよ＾＾
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