こんにちは。
緊張を味方にかえるメンタルトレーナー 吉田麻里です。
大切な本番が近づいてくると、どうしてもナーバスになったりしますよね。
「せっかく今まで頑張って来たのに、結果を出せなかったらどうしよう？」
「ライバルたちは、もっと練習して強くなっているかもしれない…」
そんな風に思ってしまうかもしません。
「良い結果をだすことで得られる自信」「人との比較で得られる自信」を頼りに戦うのは心もとないものです。
結果だけを自信の根拠にし、結果だけを目標にしていた場合、
ピンチになってくるとだんだん自信が無くなってきます。
そんな時、頼りになるのが、「本番までの過程で培われた自信」＝自分には努力を重ね続ける能力・価値があると信じること
です。
結果ではなく、プロセスに自信を持つ。
そんな自信について書いています。
読んでみてくださいね
「自分を超えるメンタルトレーニング」体験セッション
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マインドコンディショニングBalloonvine
吉田 麻里
