こんにちは。
緊張を味方にかえるメンタルトレーナー 吉田麻里です。
アレクサンダー・テクニーク＆NLPメンタルトレーニングのコラボセミナー第4弾
『身体感覚アップデート講座Vol.4』の開催が、いよいよ今週末（5/16）に迫ってまいりました
今一度、内容をお知らせいたしますね。
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今回の内容は、
第１部「緊張を味方に変えるメンタルトレーニング」 吉田麻里
面接、プレゼン、競技会、発表会…
世の中の８２％の人が
「自分は緊張しやすいタイプだ」と感じており、
「緊張をコントロールしたい」と思っています。
緊張の仕組みを脳科学的アプローチで解説。
ご自分の緊張のタイプを知っていただき、有効な対処方法をお伝えできたらと思っています。
第2部「緊張に強い私になる！自分の整え方」 白井さちこ
筋肉的な緊張のしくみや、身体と心の深い関係について。
そして、本番前に5分でできる、心身を整えるエクササイズなどを実際に体験していただきます。
限られた時間ではありますが、個別の質問にもお答えできたらと思っています。
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さて、ひとはなぜ、緊張するのでしょうか？
心の反応だけでなく、身体にも反応が出ますよね。
ヒントは・・・
緊張には、心と身体の両面からのアプローチが有効です。
身体反応については、
復習の意味も込めて以前のブログ 『なぜ緊張するの？』
読んでみてくださいね
それでは、ご参加を、お待ちしております！
「自分を超えるメンタルトレーニング」体験セッション
詳細は こちらから！
マインドコンディショニングBalloonvine
吉田 麻里
