「食」「カラダ」「気持ち」独立していてはうまくいかない

藤岡由夏です。

梅雨ですね～。

お元気ですか？

この時期、ジメジメしたこの気候や低気圧の影響も受けて

体が重だるーい・・・

どうにもやる気が出ない・・・

そんな方もたくさんいらっしゃると思います。

（私自身も梅雨時はあんまり好きじゃないです）

それでもやっぱり！！

できることなら毎日ピシッと朝起きて、毎日を快適に過ごしたいよね。

だるいなぁ。。。と思いながら、家でスマホなんてみてると

ホントに一日だらだらしちゃって、

そんな自分の1日に後悔するなんてことありません？

なんだかだるーい、やる気が出ない・・・

実際に頭痛がしたり、起きられなかったり、

動いていきたいけど眠たくて頭がすっきりしない。

そんな心のちょっとした落ち込みと微妙な体の不調。

これぜーーんぶ繋がってます。

さらに、この気持ちや体の不調とあなたの食事、これも関係しています。

気持ちを整える必要や一髪奮起して体を動かしていく必要もありますが、

食を変えるっていうのも一つの方法です。

食を整えて、元気な体を作る。

元気な体でいたら、気持ちも元気でいられる。

何処か欠けたら、せっかく頑張っていることも引きずりこまれてうまくいかないし、

どれかだけ頑張ってみても空回り、いい方向には向きません。

気持ちを変えるって、意外と結構大変、難しい。

でも「食」を変えるっていうのは、ちょっと意識したらできること！

私、藤岡由夏がこれから提案していくのは、

難しいことをするのではなく、誰でもできる簡単なこと

料理は手抜きでも、

あなたやあなたの家族のカラダには

丁寧に向き合っていく料理方法です。

型なし！道具なし！子育てママのパン教室　ぽこあぽこ
堺市西区 アリオ鳳すぐ近く　０９０－４５６４－００５２ （10：00～16：00）

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