型なし 道具なし 子育てママのパン教室 ぽこあぽこ
藤岡由夏です。
ここしばらく書けていなかった健康ネタ。
日曜日に不定期で連載していますが、
昨日もまたかけなかったので本日久しぶりに登場です。
さて前回私が書いていたテーマがこれ！
はい、私の色々な不調の原因となっていると思われるのが「貧血」
若い頃はそうなのかな？という感じでしたが、
出産後の健康診断では常に「軽い貧血」と言われるようになりました。
貧血、低血圧、女性によくある現象だと思って
自分で何とかしようとは考えることなく40歳を過ぎて今。
あ～～～。もっと若いうちに改善できるものならしておけばよかったなぁ～～と
後悔していますよ。
女性であれば、初潮があって、何年も何十年も月一回生理がありますね。
そして40歳後半くらいから、平均して更年期に入ると言われます。
更年期、ばかにしたり、笑ったりしちゃだめですよ！
さらに、そのくらいの年齢の女性は恥ずかしいと思う必要もないですよね。
とはいえ、更年期と言う言葉が誤解されているところもあります。
更年期って女性であればだれでもあります。
ない人っていないです。
なぜなら、更年期っていうのは閉経の前後10年間だからね。
個人差はあっても、誰でも閉経は迎えるわけで、その前後10年が更年期なので
ない人なんていないわけですよ。
はい、だから、「更年期」を笑ったり、嫌だと思ったりする必要ありません。
ただね、その時期にお医者さんにかからないといけないくらいの
体調が悪くなる、不調が続く、、
ひどくなるとうつになることもある。
こうなるとつらいです。
大変です。
こんな風に不調がでてきてしまうことを「更年期障害」と言うのです。
「更年期」と「更年期障害」、表現がややこしいので、一般的に誤解されているのも仕方ないかもしれないですね。
さて私、藤岡由夏、今年の誕生日で45歳です。
でね、、去年くらいから感じ始めてるわけです。
自分の体の変化。
今までになかった生理不順が時々あったり、
前回も書きましたが年々代謝も落ちて、痩せにくい、食べたら太る。
ダイエット頑張ったら、さらに代謝が落ちてもっと太りやすくなる。
悪循環。。。
ぼちぼち、更年期に入っているのかも・・と感じることもあります。
今、私が目指すところは、
貧血を改善して、やってきていると予想される更年期をなんていうことなく
過ごすことです。
貧血と更年期って関係ある？と思われるかもしれませんが、
血流ってありとあらゆるところに絡んでいます。
全身血が流れていて、栄養や酸素を運ぶのも血液だし、
老廃物を回収するのも血液です。
さらに女性は毎月生理があって、血液が体から出ていくわけなので
女性の体と生理、血流って大きく関係しているのです。
血流改善できたら、その他の症状も改善し、ゆくゆくは
更年期も元気に何事もなく過ごせるんじゃないかなぁ？と期待しているわけです。
簡単なことではないですが、
気長に人体実験です。
これで改善してよかったことがあれば、またこちらでシェアしますね！
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