型なし！道具なし！パン作りナビゲーター
藤岡由夏です。
誰でも一生健康でいたいもの。。。
病気でベットの上で過ごす毎日なんて望まないですよね。
2017年も残すところ3か月になりました。
今年のあと3か月、そして2018年からの私のテーマは「健康」
心も体も健康で幸せでいられるようなご飯を作りたい。
家族も自分も健康で楽しくいられるような食事
これね、「〇〇が健康にいいから、これを食べなさい！！！」とか
「〇〇は体によくないから食べたらだめ！！」って全面禁止するとか・・・
それでは、子どもたちにとっては、体にいいものだったとしてもストレスになっちゃうと思うんですよ。
たまには、ジャンキーなものも許しつつも、基本は家で頂く栄養たっぷりのご飯
これが理想かな。
こちら、チアシードとヨーグルトを入れたスコーンに自家製ジャム。
（前のチーズクリームは手作りじゃありませんm(__)m）
こういうおやつもちょっとずつ取り入れつつ・・・・
普段の食事にも、乾物たっぷりだったり、体にいいと言われているものを使ったサラダ一品取り入れつつ・・・
なんだかんだ知らなかったけど、体にいいものママが作っていてくれてた。
そんなご飯を作って行けたらなあ～～、と思ってます。
最近レッスン後のランチタイムには、自家製ディップを使ったスティックサラダやちょっとサラダ一品、楽しんでいただいてます
こだわりってほどじゃないけど、ドレッシングなども自家製のものを出すっていうのが私の決め事。
いずれはそんなドレッシングやサラダもレッスンに盛り込んでいけたらいいなと思ってます。
パンも作りつつ、ちょっとした一品作ってみるレッスン！
あなたは興味ありますか？
型なし！道具なし！子育てママのパン教室 ぽこあぽこ
堺市西区 アリオ鳳すぐ近く ０９０－４５６４－００５２ （10：00～16：00）
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