こんにちは。
本日、早番ﾃﾞｽ
ｱﾒﾀﾞﾅｰ
ｱﾒﾀﾞﾅｰ
トップス and Me
パーカー PLST
スカート nano・universe
バッグ FENDI
スニーカー CONVERSE
スカートは、カーキに見えるけれど
こんな感じのベージュ。
暇ー
9月19日水曜日16週目良食
体重49.8㌔(前日比+0.1トータル-8.5)
体脂肪22.9%(前日比+1トータル-7)
寝る前にわしわしくーたけれど、微増
で。
スマホがない１日を過ごしました故、画像なしなダイエット日記を。
7:00起床
8:00
ゆでたまご
水
8:15
ツナオムレツ
コーヒー牛乳
チョコレート2粒
10:30
缶コーヒー
13:20
ステーキ
サラダ
生ハム
カフェオレ
水
19:30
缶コーヒー
0:20
レモンサワー4杯
たらこ一腹
スマホはタクシーに忘れたらしい。
西荻窪まで取りに行きました
2:00就寝
9月18日火曜日16週目良食
体重49.7㌔(前日比-1.3トータル-8.6)
体脂肪21.9%(前日比-1.3トータル-8)
アルコールは摂取していたが、少しは胃腸のためにはなったのだろうか？
脱水もあるとは思いますが、久々に1㌔以上へりましーた
8:30起床
8:50朝ごはん
ヨーグルト
みかん🍊
ゆでたまご2個
マヨネーズ
水
コーヒー牛乳
牛乳
11:00
缶コーヒー
13:00
ステーキ
サラダ
ピクルス
カフェオレ
水
19:00
カフェオレ
チョコレート5粒
水
21:00
スパークリングワイン1本
22:30
きゅうり
セロリ
マヨネーズ
スパークリングワイン1杯
0:30
豆腐チーズ焼き
2:00就寝
携帯なくして、大変！！と思いながらねたー
9月16日月曜日16週目断食
体重51.0㌔(前日比+0.8トータル-7.3)
体脂肪23.2%(前日比-1.3トータル-6.6)
水餃子(炭水化物)をたべたからじゃない！
夜中のつまみ食いや
11:30起床
なーんにも食べてないよ。
マジでなーんにも食べてないの
ただね。
ずぅーーっとレモンサワー飲んでた。
妹のTwitterに「食べたくなったら体重計に乗ってください」て書き込んだタイミングでも酒を飲んでたよ
断食ならず！！
1:40就寝
もう「月曜断食」を語るなオマエ。なダイエットを進行中なわたくしﾃﾞｽ
こんばんはー。
休日なので、15週目まとめいきますよー。
月曜日
連休最終日だったので、勝手に良食に
でも、マイナス0.2㌔
火曜日
夜中にたくさん食べて、プラマイ0
水曜日
チョコレートたくさん食べちゃったけれど、夜中のつまみ食いがなかったからのマイナス0.2㌔
木曜日
寝る前に食べたら太る。てわかってるのに食べるデブ
プラス0.3㌔
金曜日
休日にて一日中食べては寝て、食べては寝てを繰り返して。
プラス0.8㌔
土曜日
夜中に食べなければやせる！
マイナス1.0㌔
日曜日
夜中に食うなとゆーてるじゃろ！
とゆーてるじゃろ！てゆーかわりなき一週間。
断食もしてないし、おまえどうよ？と思っておりますよ。
15週目まとめ(月曜朝→月曜朝)
50.5㌔→51.0㌔=+0.5㌔
22.9%→22.8%=-0.1%
また増えちゃったー
トータル
58.3㌔→51.0㌔=7.2㌔
29.9%→22.8%=-7.1%
でこぼこ。
でも、さがらん。
あと3㌔。
10月の末を目標にしようかね。。。
9月16日目日曜日15日目美食
体重50.2㌔(前日比-1.0トータル-8.1)
体脂肪23.2%(前日比-1.3トータル-6.7)
全く間食しなかったし、なんと言っても夜中のつまみ食いがなかったらこんなに減るんだよね
わかってはいるんだよ！！
7:30起床
7:40朝ごはん
ヨーグルト
ゆでたまご2個
マヨネーズ
みかん🍊
水
10:15
コーヒー飲料
13:30
ステーキ
サラダ
ポテトサラダ
カフェオレ
水
16:30
カフェオレ(ガムシロ入り)
水
夜は急遽、カヨコと会うことに
たまには飲みじゃなくてごはん食べよ。てことでお気に入りのお店へ。
20:15
よだれ鶏
麻婆豆腐みたいなヤツ
水餃子
ビール1杯
二人だと、3品でも食べきれないー。
くるし～
帰宅時に
10月1日から、タバコ税があがることを知る。
myタバコは470円→520円にー。
んがー！！
んーがぁー
まーじーかー。
安倍しね。
0:45
筋子
レモンサワー
2:40
チーズ2個
3:30
もずく酢
レモンサワー
明け方まで食べたんだよ。
だってデブだから
4:00就寝
おはようございま
本日中番ﾃﾞｽ。
ムシムシしてますね
パーカー aquagarage
スカート FENDI
バッグ FENDI
ブーツ VALENTINO
全身画像か、全身ではない画像。
鏡のあるエレベーターが先にきたら全身画像。鏡のないエレベーターが先にきたら全身ではない画像。
鏡のあるエレベーターに人が乗っていたら全身ではない画像。
と、なっております
このスカート。
ちょっと痩せたので長くなってくれて、履けるようになったー。うれしー。
で。
これが全身画像
だから、この鏡みえないって